Žmonės, kurie gražiai šypsosi, traukia kitus kaip magnetas. Mokslininkai bei psichologai teigia, kad turintys gražius baltus dantis ne tik atrodo patikimesni, bet ir gauna didesnį atlyginimą! Tačiau stiprūs, balti ir sveiki dantys - kiekvieno žmogaus siekiamybė, todėl svarbu žinoti, koks maistas ir gėrimai kenkia jūsų dantų emaliui ar kitaip pažeidžia dantis.
Maisto produktai, kurie kenkia dantims
Kiekvienas žino, kad rūgštūs produktai neprisideda prie emalio išsaugojimo ir dantų tvirtumo. Tyrimais nustatyta, kad greipfrutas, citrinos ar kiti citrusiniai vaisiai nors ir turi eilę gerųjų savybių, vis dėlto - šių vaisių sultys turi didelį poveikį dantims, kuris gali padaryti žalos. Siūloma dozuoti šių vaisių valgymą, o po vartojimo dantis praskalauti vandeniu.
Kitas dantų priešas yra saldainiai. Tai dažniausiai karamelizuoti saldainiai, kuriuos kramtant - saldainio konsistencija limpa prie dantų, pradeda kauptis bakterijos. Bakterijos, „valgydami“ cukrų, išskiria rūgštį, todėl kaip ir rūgštūs vaisiai - sukelia emalio irimą ir jautrių dantų problemą.
Dantims nėra sveika rūgštis, naudojama rauginimo, marinavimo procese. Tai yra pagrindinis aspektas, kuris sukuria sūriai rūgštų skonį. Taip mėgstamas skonis yra potencialiai žalingas dantų emaliui.
Odontologė Jovita Kuprienė: kaip gydyti dantų periodontitą
Gėrimai, keičiantys dantų spalvą
Neretai pasitaiko, kad juodoji arbata itin smarkiai keičia dantų spalvą. Kaip ir raudonas vynas, juoda arbata turi didelę tanino koncentraciją, kuri skatina dantų dėmių atsiradimą. Taip pat raudoname vyne esantys chromogeno elementai palaipsniui keičia dantų pigmentų intensyvumą - dantys gelsta, pilkėja. Maža to, vyne esantys taninai išdžiovina burną, o tai dantis padaro tarsi apsitraukusius plėvele.
Itin dideliais kiekiais vartojami gazuoti vaisvandeniai ir sveiki dantys yra praktiškai nesuderinami dalykai. Kadangi juose yra ne tik fosforo rūgščių, bet ir cukraus, o tai ypač skatina kauptis bakterijas ir prisideda prie emalio irimo. Nustatyta, kad intensyvus kavos gėrimas yra pavojingesnis dantims nei intensyvus rūkymas.
| Produktas | Poveikis dantims |
|---|---|
| Citrusiniai vaisiai | Rūgštys tirpina emalį |
| Karameliniai saldainiai | Limpa prie dantų, skatina ėduonį |
| Raudonas vynas | Dažo dantis, sausina burną |
| Gazuoti gėrimai | Cukrus ir rūgštys ardo emalį |
Kaip apsaugoti dantis nuo pažeidimų?
Geriausia prevencija nuo rūgšties, cukraus ir kitų dantims kenkiančių elementų - pastovus ir reguliarus dantų valymas, skalavimas, valymas tarpdančių siūlu. Taip pat patariama, kad bent kartą metuose jums būtų atlikta profesionali burnos higiena. Jei esate linkę dažnai vartoti vyną ar kavą - profesionali burnos higiena bent kartą metuose jums išties reikalinga.
Jei negalite gyventi be gaiviųjų gazuotų gėrimų - geriausia juos vartoti prieš valgį, nes po to vartojamas maistas dalinai neutralizuoja gėrimo poveikį. Pavalgę visada išgerkite bent stiklinę vandens, nes vanduo natūraliai valo burnos ertmę.
tags: #prieskoniai #danti #nulauziau