Šiuolaikiniame kulinarijos pasaulyje vis labiau populiarėja sveikesni tradicinių saldumynų variantai. Desertai - neatsiejama šventės ar kasdienio pasilepinimo dalis. Tačiau dažnai susiduriame su dilema: mėgautis skoniu ar rinktis sveiką mitybą? Laimei, egzistuoja daugybė receptų, leidžiančių suderinti abu šiuos aspektus. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius desertų receptus, pradedant klasika ir baigiant moderniais, sveikatai palankiais variantais. Rasite tiek greitai paruošiamų, tiek įmantresnių desertų aprašymus, nuotraukas ir patarimus, kaip nustebinti save ir artimuosius gardžiais, bet nekaltais skanėstais.
Nostalgiški ir klasikiniai desertai
Kai pagalvojame apie desertus, dažnai prisimename vaikystės skonius. Tai skanėstai, kurie kelia šiltus prisiminimus ir grąžina į nerūpestingas dienas, primindami apie šeimos šventes ir paprastus, bet nepamirštamus malonumus.
Varškės spurgos
Varškės spurgytės - vienas iš tų nostalgiškų desertų, kuriuos prisimename iš vaikystės mugėse ar šeimos šventėse. Jų purus vidus ir traški plutelė visuomet džiugina.

Karameliniai obuoliai
Klasikinis Helovino stalo skanėstas - karameliniai obuoliai. Tad jei švęsite šią šventę, būtinai išbandykite! Šis desertas ne tik atrodo įspūdingai, bet ir sujungia gaivų obuolio skonį su sodriu karamelės saldumu.

Sveikesni desertų variantai
Daug kas mano, kad sveiki desertai būna „ne į temą“ - beskoniai, kieti ar nuobodūs. Tačiau tai toli gražu nėra tiesa! Šiuolaikinė virtuvė siūlo daugybę gardžių ir maistingų alternatyvų, kurios leidžia mėgautis saldumynais be sąžinės graužimo. Mėgstu sveikus produktus (nors gal ir sunku patikėti matant čia tiek saldžių kepinių), stengiuosi juos 'įpaišyti' į savo, šeimos mitybą.
Kokosinės varškės spurgos orkaitėje
Kokosinės varškės spurgytės, keptos orkaitėje, yra lengvas ir sveikas desertas, kurio tekstūra ir skonis primena visų mėgstamus „Rafaelo“ saldainius. Šis receptas leidžia mėgautis mėgstamu skoniu, bet su mažiau kalorijų ir riebalų.

Avokadų ir mangų desertas su sėlenų dribsniais
Itin greitas, be galo lengvas bei sveikas desertas arba užkandis iš avokadų ir mangų, su sėlenų dribsniais. Tikrai labai patinka mano vaikams, ir ne tiek jiems. Su vyru taip pat pasimėgaujame šiuo desertu su didžiausiu malonumu. Nuostabus pasirinkimas sveikiems, sotiems bei energijos suteikiantiems pusryčiams. Tiesiog susimaišome iš vakar, o ryte galima skanauti, nereikia atsikėlus ieškoti ką pasigaminti.
Desertas iš 3 ingredientų
Jei manote, kad skanus desertas reikalauja daug laiko, produktų ir pastangų - šis receptas jus maloniai nustebins. Be miltų, be kepimo, be sudėtingų žingsnių. Pagrindinis šio deserto žavesys - jo paprastumas. Jums tereikės trijų produktų, kuriuos dažniausiai rasite savo virtuvėje. Viskas, ką reikia padaryti - sutrinti bananus, sumaišyti su kakava ir riešutų sviestu iki vientisos masės. Gautą mišinį galima suformuoti į rutuliukus, dėti į formeles arba tiesiog išdėlioti inde - priklauso nuo to, kaip norėsite patiekti. Be to, jame nėra pridėtinio cukraus, glitimo ar gyvūninės kilmės ingredientų (jei naudojate veganišką riešutų sviestą). Tai receptas, kurį verta turėti po ranka bet kokiai progai - nuo sveiko užkandžio iki svečių nustebinimo.
6 sveiki desertai per 6 minutes
Šokoladinis varškės kremo desertas be cukraus
Šokoladinis varškės kremo desertas be pridėtinio cukraus - tai lengvas, sveikas ir nepaprastai gardus desertas, kuris patiks visiems, vertinantiems saldumynus be sąžinės graužimo. Tai puikus pavyzdys, kaip galima mėgautis šokolado ir varškės deriniu be kaltės jausmo.
Sveikas Čija sėklų pudingas su kokosais ir mango vaisiais
Mano spintelėje visada yra čija sėklų. Čija dedu į plakamus kokteilius ar košes. Seniai norėjau išbandyti ir pudingo receptą. Pavyko puikiai. Tikrai skanu, man labai patinka gliti ir tvirta sėklų konsistencija, o labiausiai nustebino, koks sotus šis pudingas. Visos porcijos viena neįveikiu. Too filling, todėl geras dietinis patiekalas, užkemša skrandį. Mano mėsiaėdžiui vyrui pudingas taip pat labai patiko.

Štai keletas idėjų sveikesniems desertams ir jų pagrindiniams ingredientams:
| Desertas | Pagrindiniai ingredientai | Privalumai |
|---|---|---|
| Kokosinės varškės spurgos orkaitėje | Varškė, kokoso drožlės | Lengvas, sveikas, be gilaus aliejaus |
| Avokadų ir mangų desertas | Avokadas, mangas, sėlenų dribsniai | Greitas, sotus, energijos šaltinis |
| Desertas iš 3 ingredientų | Bananai, kakava, riešutų sviestas | Be miltų, be kepimo, be cukraus, veganiškas |
| Čija sėklų pudingas | Čija sėklos, kokosai, mangas | Sotus, dietinis, maistingas |
Greitai paruošiami desertai
Nors desertų gamyba dažnai asocijuojasi su ilgomis prie viryklės praleistomis valandomis, daugybę jų galima pagaminti nesugaištant daug laiko ir netgi nekepant. Tegul karštas obuolių pyragas lieka šaltajam metų sezonui - vasara yra laikas, kai norisi gaivinančių ar tiesiog greitai pagaminamų desertų.
Lengvi kavos skonio putėsiai/kremas
Lengvi stipraus kavos skonio putėsiai/kremas. Ne vaikiškas desertas. Stipraus kavos skonio. Nustebsite, nes vos keli ingredientai. Aš tikrai nustebau. Lengvos tekstūros, paprastai, greitai pagaminami. Tai idealus pasirinkimas kavos mėgėjams, ieškantiems greito, bet rafinuoto skanėsto.

Citrininiai putėsiai
Skanūs, greitai paruošiami labai citrininiai putėsiai. Paprastas desertas. Puikiai tiks citrinų mėgėjams ar kai neturite daug laiko gaminimui. Skonis - labai ryškus! Šie putėsiai suteiks gaivos ir energijos bet kokiai dienai.
Naminiai ledai per 5 minutes
Jiems pagaminti nereikia specialaus ledų gaminimo aparato, o paruošiami vos per 5 minutes. Tai puikus sprendimas staiga užplūdus saldumynų troškimui ar netikėtai užsukus svečiams.
Gaminimas:
- Įdėkite kepimo skardą į šaldiklį, kad atvėstų.
- Dubenyje plakite grietinėlę - pradėkite nuo mažiausio greičio ir palaipsniui didinkite, kol ji pradės tirštėti ir taps standi, tačiau nepersistenkite, kad negautumėte sviesto.
- Kitame dubenyje sumaišykite kondensuotą pieną, vanilę, druską ir 1 puodelį plaktos grietinėlės.
- Šią masę supilkite atgal į dubenį su likusia plakta grietinėle ir atsargiai sumaišykite.
6 sveiki desertai per 6 minutes
Nekepti desertai
Nekepti desertai - puikus pasirinkimas tiems, kas nori mėgautis saldumynais be orkaitės ir sutaupyti laiko. „Kepamų desertų rišančioji medžiaga paprastai būna glitimas ir kiaušinio baltymo masė, o norint stabilizuoti kremus ir putėsius reikia naudoti želatiną - tuomet desertai įgaus gerą kreminę struktūrą ir reikiamą standumą. Nekeptam pyragui ar desertiniams batonėliams prireikia sausainių, krekerių ar vaflių, o kremams - plaktos grietinėlės, maskarponės sūrio, kondensuoto pieno ar šokolado. Jei norite veganiškų desertų - pasirūpinkite riešutais, datulėmis, džiovintais abrikosais, augalinio pieno produktais, augaline želatina. B. Baratinskaitė atkreipia dėmesį, kad ruošiant nekepamus desertus reikėtų nepersistengti su cukraus kiekiu. Gamindami nepamirškite ragauti.
Nekeptas pyragas su sausainiais ir maskarpone
Šis pyragas - puikus įrodymas, kad nuostabiam desertui pagaminti nereikia įkaitinti orkaitės. Jis lengvas, gaivus ir tirpstantis burnoje.
Reikės:
- 250 g sausainių
- 100 g sviesto (lydyto)
- 1 vanilės ankšties
- 600 g riebaus minkšto sūrio, pavyzdžiui, maskarponės
- 100 g cukraus pudros
- Puodelio riebios plakamos grietinėlės
Gaminimas:
- Kepimo popieriumi išklokite kepimo formą.
- Sausainius sudėkite į plastikinį maišelį ir kočėlu sugrūskite iki trupinių, juos supilkite į dubenį ir kruopščiai sumaišykite su ištirpintu sviestu.
- Sudėkite masę į gaminimo formą ir tvirtai prispauskite, kad susidarytų lygus sluoksnis. Dėkite į šaldytuvą valandai, kad sustingtų.
- Vanilės ankštį perpjaukite per pusę išilgai ir išskobkite sėklas.
- Supilkite grietinėlę į dubenį ir elektriniu plaktuvu plakite, kol ji pradės tirštėti.
- Sūrį, cukraus pudrą ir vanilės sėklas suberkite į atskirą dubenį ir elektriniu plaktuvu plakite apie 2 minutes iki vientisos masės.
- Sumaišykite grietinėlę ir sūrio masę. Jei masė nėra pakankamai tiršta, dar paplakite.
- Ją dėkite ant sausainių pagrindo, pradėdami nuo kraštų link centro, stenkitės, kad nesusidarytų oro burbuliukų, viršų palyginkite.
- Palikite per naktį sustingti šaldytuve. Prieš patiekdami pyragui leiskite pastovėti kambario temperatūroje apie pusvalandį.

Keksiukai ir pyragai
Keksiukai - itin populiarus desertas, mėgstamas daugelio. Pyragai ir keksiukai puikiai tinka tiek kasdieniam stalui, tiek šventinėms progoms. Jų įvairovė leidžia atrasti skonį kiekvienam, o paprastumas - mėgautis kepimo procesu.
Keksiukai su cukinijomis ir citrusais
Jei jau išbandėte daugybę receptų, metas mažiesiems kepinukams su cukinijomis ir citrusais. Puikūs ir vieni, ir pagardinti trupučiu džemo. Tai puikus būdas panaudoti daržoves saldžiuose kepiniuose ir nustebinti originaliu skoniu.

Red Velvet keksiukai su burokėliais
Nida Degutienė (Nidos receptai): Daugelis turbūt esate girdėję apie red velvet tortus, kuriuose biskvitai maistiniais dažais nudažomi skaisčia raudona spalva. Jie ne tik įspūdingai atrodo, bet ir yra be galo skanūs. Tad šie keksiukai - kur kas sveikesnis red velvet variantas, nes raudonai keksiukų spalvai išgauti naudosite burokėlius! Tai puikus pavyzdys, kaip galima derinti tradicinius skonius su sveikesniais ingredientais.
6 sveiki desertai per 6 minutes
Keksas su džiovintais vaisiais ir riešutais
Strelkabelka.lt: Tai puikus keksas, kuriame razinas galite pakeisti kitais džiovintais vaisiais - spanguolėmis ar vyšniomis. Galite dar pridėti graikinių riešutų ar šokolado gabaliukų. Taip pat galite padalyti tešlą į dvi dalis. Ir į vieną dalį įmaišyti natūralios kakavos - bus marmurinis keksas. Tai universalus receptas, leidžiantis eksperimentuoti su skoniais ir tekstūromis.
Mini varškės ir aguonų pyragėliai
Tad patiekiu vieną iš gamintų desertų - mini varškės ir aguonų pyraglėlių - receptą. Tai puikus, mažas skanėstas, puikiai tinkantis prie kavos ar arbatos.
Gaminimas:
- Įkaitinkite orkaitę iki 175C.
- Visus ingredientus sudėkite į dubenį ir viską gerai išmaišykite.
- Dėkite į kiekvieną paruoštą popierinį sijonėlį įdaro tiek, kad maždaug užimtų 1/3 visos formelės tūrio.
- Pašaukite atgal į orkaitę formą su keksiukais ir toliau kepkite dar 15 minučių.
- Išimkite iš orkaitės ir pilnai atvėsinkite.

Želė desertai - gaiva ir lengvumas
Želė desertai - tai puikus būdas pasimėgauti lengvu ir gaiviu skanėstu, ypač populiariu vasarą, nes nereikalauja kepimo ir puikiai tinka karštomis dienomis. Šie desertai - tai grįžimas prie ištakų, prie senoviškų receptų, kurie vėl atranda savo vietą šiuolaikinėje virtuvėje. Šiame straipsnyje rasite įvairių želė desertų receptų, pradedant nuo klasikinių variantų su grietine ir baigiant įmantresniais tortais su jogurtu ir uogomis.
Klasikinė grietinės želė
Pats subtiliausias desertas su želatina ir grietine nudžiugins jus ir jūsų vaikus nuostabiu kreminiu skoniu. Tai skanu ir paprasta, kaip tik tai, ko reikia šventiniam stalui. Patiekite atšaldytą.
Ingredientai:
- Tirpi želatina
- Grietinė
- Cukrus
- Vanilinis cukrus
- Vanduo
Gaminimo eiga:
- Į dubenį supilkite tirpią želatiną, įpilkite 100 ml virinto atšaldyto vandens. Išmaišykite iki vientisos masės ir palikite 10-15 minučių, kad išbrinktų.
- Praėjus šiam laikui, išbrinkusią želatiną perkelkite į nedidelį puodą ar kitą tinkamą indą. Kaitinkite, kol želatina visiškai ištirps.
- Gautą masę per ploną sietelį perkoškite į dubenį, palikite šiek tiek atvėsti.
- Norėdami paruošti cukraus sirupą, supilkite cukrų į puodą, įpilkite 30 ml virinto vandens (2 šaukštai), maišydami kaitinkite ant vidutinės ugnies, kol cukrus visiškai ištirps. Šis procesas užtruks ne ilgiau kaip 3-4 minutes.
- Į gilų dubenį sudėkite grietinę, suberkite vanilinį cukrų ir nuolat maišydami šluotele supilkite karštą cukraus sirupą, palaipsniui supilkite šiek tiek atvėsusią želatiną.
- Tęskite plakimą, kol gausite vientisą konsistenciją.
- Supilkite mišinį į dubenėlius ar kitas formas. Uždenkite juos maistine plėvele ir laikykite šaldytuve, kol želė visiškai sustings, 3-4 valandas (arba per naktį).
- Sustingusią želė išimkite iš šaldytuvo ir išimkite iš formelių. Norėdami tai padaryti, į gilų indą supilkite verdantį vandenį ir pakaitomis sudėkite į jį formas su želė 30-40 sekundžių, kad vanduo nepatektų į vidų. Formą su želė išimkite iš dubens su verdančiu vandeniu ir uždengę lėkšte taip, kad forma būtų per vidurį, iš karto apverskite, lėkštę laikydami ranka. Išimkite formą.

Gaivus jogurtinis želė tortas su braškėmis ir sausainiais
Jogurtinis želė tortas yra idealus vasaros desertas, nes yra lengvas, gaivus ir nereikalaujantis kepimo orkaitėje. Tai vienas iš tų tortukų, kuriais labai didžiuojamasi, nes jie visada labai greitai "išnyksta" nuo stalo. Šis tortas išsiskiria tuo, kad jame dera purus biskvitas su medaus natomis ir subtiliai rūgštus, švelnus kremas, kuriame juntamas grietinėlės lengvumas bei gaivinanti citrinos nata. Paruošimas nėra sudėtingas, tik reikia šiek tiek kantrybės.
Ingredientai:
- Spalvota želė (įvairių spalvų)
- Grietinė
- Cukrus
- Želatina
Gaminimo eiga:
- Atskiruose induose spalvotą želė praskieskite vandeniu. Viską darykite pagal instrukcijas ant pakuotės.
- Būsimą želė supilkite į 5-7 mm storio dubenėlius. Įdėkite jį į šaldytuvą 20-30 minučių.
- Tada supjaustykite želė į deimantus ar kitas figūras.
- Sumaišykite grietinę su cukrumi.
- Paruoškite želatiną, tai yra, leiskite jai išbrinkti vandenyje, o tada ištirpinkite ant ugnies.
- Želatiną supilkite į grietinę.
- Sudėkite supjaustytus želė gabaliukus.
- Supilkite masę į formeles.
- Desertą dedame į šaldytuvą, kad sustingtų 4-6 val.
6 sveiki desertai per 6 minutes
Nostalgiška uogų kompoto želė
Kai šaldikliai pilni uogų, o rūsiuose dar stovi stiklainiai kompoto, pats laikas prisiminti desertą, kuris buvo populiarus dar mūsų močiučių laikais. Nors šiandien parduotuvėse apstu įvairiausių desertų, būtent naminė želė iš uogų kompoto grįžta į madas - dėl natūralumo, skonio ir paprastumo. Šis desertas stebina savo paprastumu. Jokio virimo ar ilgų procesų - užtenka gero kompoto ir tinkamai parinktos želatinos. Tai tikras užtaisas stiprinantiems imunitetą!
Ingredientai:
- Uogų kompotas
- Želatina
Gaminimo eiga:
- 10-12 g želatinos (apie 1 valg. šaukštą) užpilkite nedideliu kiekiu šalto vandens ir palikite išbrinkti.
- Kitą dalį kompoto pašildykite, bet neužvirkite - skystis turi būti karštas, bet ne kunkuliuojantis.
- Į karštą kompoto dalį sudėkite išbrinkusią želatiną ir maišykite, kol visiškai ištirps.
- Supilkite į pasirinktus indelius - stiklines, dubenėlius ar vieną didelę formą.
- Palikite kambario temperatūroje 15-20 minučių, tuomet perkelkite į šaldytuvą mažiausiai 3-4 valandoms.
Patarimai:
- Geriausiai tinka naminis uogų kompotas, kuriame nėra per daug cukraus ar konservantų. Jei naudojate pirktinį - paragaukite ir prireikus atskieskite vandeniu.
- Daugelis galvoja, kad daugiau želatinos - tvirtesnė želė. Tačiau tada desertas gali tapti guminis ar net springdantis.
- Želė indelyje gali atrodyti paprastai, bet vos kelios šviežios mėtos šakelės, uogos ar trupintas sausainis ant viršaus suteiks estetinį įspūdį.

Spalvota želė su kokosų pienu
Skanus, saldus, lengvai padaromas, iš keletos įprastų produktų. Modernus, kitoks ale Tinginys. Tai puikus desertas, kuris ne tik skaniai atrodo, bet ir pagaminamas be didelių pastangų.
Gaminimas:
- Jei nenorite užsiimti su spalvomis, tiesiog suberkite cukrų į kokosų pieną, išmaišykite ir leiskite cukrui visiškai ištirpti.
- Kokosų pieną supilkite į puodą, užvirinkite, įdėkite 4 arbatinius šaukštelius agaro ir kelias minutes maišykite, kol milteliai ištirps.
- Išpilstykite į taures ar kitus norimus indelius ar vieną indą.
- Jei norite gaminti 4 spalvų želė, su cukrumi išmaišytą kokosų pieną galite padalinti taip: 1 x 100 ml, 1 x 100 ml, 1 x 50 ml 1 x 150 ml.
- Tuomet pirmąjį 100 ml kokosų pieno kiekį supilkite į puodą ir įpilkite, pavyzdžiui, raudonos spalvos dažų.
- Užvirinkite ir įdėkite vieną arbatinį šaukštelį agaro želatinos.
- Pavirkite maišydami 1-2 minutes, kol agaro milteliai visiškai ištirps.
- Skystį supilkite į taurę ar kitus naudojamus indus.
- Tą patį pakartokite su 50 ml kokosų pieno ir, tarkime, oranžine spalva, kuri gražiai dera su raudona.
- Oranžinį skystį švelniai supilkite į raudonos spalvos vidurį ir indą įdėkite į šaldytuvą 5 minutėms.
- Kitą 100 ml kokosų pieno kiekį su cukrumi gaminkite be spalvos ir supilkite ant sustingusios masės, vėl palaikykite šaldytuve 5 minutes.
- Likusius 150 ml kokosų pieno pagaminkite žalios spalvos ir taip pat supilkite ant jau sustingusios želė.

Kiti įdomūs ir neįprasti desertų variantai
Kartais norisi kažko naujo ir netikėto, kas nustebintų skonio receptorius ir suteiktų nepamirštamų įspūdžių. Šiame skyriuje rasite idėjų, kurios išeina už tradicinių rėmų ir siūlo įvairias skonio patirtis.
Riešutų sviesto desertai
Galbūt jau esate ragavę saldumynų, kuriuose dera šokoladas ir riešutų sviestas, tuomet žinote, koks tai intensyvus malonumas! Riešutų sviestas - sotus, maistingas, o svarbiausia, toks skanus reikalas, jog sunku nustoti kabinti jį šaukštais! Jis gelbsti per pusryčius, „pastiprina“ kai kuriuos rimtuosius patiekalus, tačiau visu gerumu sužiba kepiniuose.
Sausainiai su riešutų sviestu
Išbandykite šiuos paprastus, labai riešutiškus sausainius su žiupsniu druskos ir patys įsitikinsite! Galite net leistis į eksperimentus - pavyzdžiui, papuošti sausainius kapotomis pistacijomis ir patiekti su ledais. Gali būti, kad šių sausainėlių esate ragavę kokioje nors cukrainėje, jie paprastučiai, bet puikūs. Ypač, kai šalia garuoja puodelis kavos ar arbatos. Kodėl neišsikepus tokių namie?

Sūrio pyragai
Atrodo, visi žinome, kas per desertas yra sūrio pyragas, taip pat ir tai, kad jo interpretacijų daugybė. Tiesa, dažniausiai varijuojama skirtingais papildomais ingredientais, o forma išlieka klasikinė. Tik ne šįkart!
Greitai pagaminamas sūrio pyragas
Miško žvėrys: Šį desertą - nuo pirmojo žingsnio, kai sumečiau sausainius į smulkintuvą, iki tol, kol paruoštą pyragą traukiau iš orkaitės - pagaminau per 20 minutes. O svarbiausia - jis skanus, gaivus, švelnus ir tikrai primena tradicinius grietinėlės sūrio pyragus, kuriems abejingų dar nesu sutikusi. Norint, kad varškės pyragas visada pavyktų, prisiminkite, jog varškę reikia pertrinti per sietelį - tuomet neliks stambių jos gabaliukų.
6 sveiki desertai per 6 minutes
Rafaelo saldainių įkvėpti desertai
FeedMySister.com: Visai gali būti, kad tai ne tik vieni populiariausių, bet ir patys mylimiausi saldainiai Lietuvoje. Visi mėgsta „Rafaelo“! Tačiau mūsų variantas - be pridėtinio cukraus, su kokosu, anakardžiais ir klevų sirupu. Tai puikus būdas pasimėgauti mėgstamu skoniu, bet sveikesniu būdu.
Šokoladiniai desertai
FeedMySister.com: Ką daryti mums ir kitiems, mėgstantiems šokoladą? Desertai Roma Macijauskaitė Velykoms - 7 Zinos desertai: vienas už kitą gardesni. Planuojantiems saldų šv. Velykų stalą - maisto tinklaraščio „Zinos virtuvė“ autorės Zinos Bružienės rekomendacijos. Čia rasite ir netikėtai Zinos atrastą torto „Karakumai“ receptą, ir abejingų nepaliekantį „Paukščių pieno“ pyragą, ragelius su zefyru ar šokoladinį desertą su kriaušėmis ir kitus.

Papildomi skanėstai greitam pasimėgavimui
Be jau minėtų receptų, yra ir daugybė kitų greitų ir gardžių variantų, kurie puikiai tinka tiek kasdieniam stalui, tiek netikėtiems svečiams.
- Saldūs, aromatingi karamelizuoti žemės riešutai (puikiai tinka kaip priedas prie želė ar ledų).
- Sodraus skonio, kreminiai bananų ir grietinėlės ledai (atgaiva šiltą dieną, galima patiekti su želė).
- Batonėliai (greitas, nebrangus, sveikas ir labai gardus patiekalas, tinkantis improvizacijai).
- Valgomieji ledai su karamele, riešutais ir pieniniu šokoladu (viso labo 15 min. išsigelbėjimas staiga užgriuvus svečiams arba tiesiog vasaros kaitrai).
- Bananinis kokteilis (užtruksime vos 15 min.).
6 sveiki desertai per 6 minutes
tags: #desertu #receptai #su #nuotraukomis
