Onkologinės ligos visuomet kerta netikėtai. Net ir po sėkmingo gydymo gali išlikti tikimybė, kad ši liga ims ir atsinaujins, todėl labai svarbu žinoti, kaip papildomai apsisaugoti nuo šios ligos atsiradimo. Vilniaus universiteto Onkologijos instituto fitoterapeutas Juozas Ruolia, kuris daugiau kaip ketvirtį amžiaus padeda po vėžio sveikstantiems pacientams, atskleidė gydymo vaistiniais augalais paslaptis ir patarimus, kurie padės sustiprinti organizmą ir užkirsti kelią vėžiui.
Fitoterapijos laboratorijoje jau dvidešimt metų atliekami tyrimai ir stebėjimai rodo, kad vėžį galima įveikti, jei tik ligonis kruopščiai laikosi gydytojų nurodymų ir vartoja vaistažoles. Onkologas, fitoterapeutas Juozas Ruolia kasdien konsultuoja žmones po onkologinių ligų gydymo. Jis sukūrė mitybos strategiją, kurios rekomenduoja laikytis penkerius metus po vėžio diagnozės bei gydymo. Svarbiausia užduotis - kad vėžys neatsinaujintų, o svarbiausia taisyklė - stiprinti imuninę sistemą.
Fitoterapija - papildoma, bet ne pagrindinė gydymo priemonė
J. Ruolia perspėja, kad fitoterapija tinka tik atlikus radikalų gydymą, o ne jo metu, juo labiau - ne vietoj jo. „Nuo pirminio vėžio, deja, nėra jokių vaistažolių. Tad neapgaudinėkime savęs ir nemėtykime pinigų veltui.“ Spindulinės terapijos metu pacientėms nerekomenduojama vartoti antioksidantų, antraip gydymo rezultatai bus prastesni. Tinkamas metas atsigęžti į gamtos siūlomus vaistus - atlikus operaciją, pritaikius spindulinį gydymą ir chemoterapiją, kad piktybinis procesas neatsinaujintų. Šį tikslą pasiekti padeda detoksikuojamosios medžiagos ir pektinai.
„Kai žmogaus organizmui trūksta kokių nors veikliųjų medžiagų, jų nesunkiai galima gauti iš augalų. Tik reikia žinoti, kada kas tinka. Perlenkti lazdą labai lengva, todėl nepatarčiau imtis saviveiklos”, - kalba fitoterapeutas. Jis nepritaria nuomonei, kad gydymas vaistažolėmis negali pakenkti. Lietuvoje leidžiama vartoti 189 žolinius augalus, o onkologiniams ligoniams - mažiau nei 50 rūšių. Lietuviškų gydomųjų augalų veikliosios medžiagos tikrai ne prastesnės negu tibetietiškų, indiškų, kiniškų.
Atsargiai su sultimis ir daigintais grūdais!
Fitoterapeutas ypač pabrėžia atsargumą su sultimis ir daigintais grūdais, ypač sergant vėžiu.
„Jei jums nustatytas vėžys, turėtumėte būti atsargūs su natūraliomis vaisių ir daržovių sultimis”, - aiškina fitoterapijos specialistas. Fiziologai teigia, kad per valandą organizmo audiniai ir organai iš sulčių vitaminų, fermentų pasisavina tiek, kiek jų yra viename gurkšnyje. Būtent taip ir reikėtų gerti šį gėrimą - ne vienu prisėdimu, o po 1-3 gurkšnius (iki 50 ml) kas valandą. J. Ruolia įtariai vertina pastaruoju metu išpopuliarėjusius vaisių ir daržovių kokteilius. „Manoma, kad tokius gerti labai sveika. Kad perkūnas nudaužtų tą, kuris šitą mitą paskleidė. Ar kas tyrė, kokie nauji junginiai susidaro sumaišius 5 ar 6 vaisių ir daržovių sultis? Sveika valgyti obuolius ar morkas: organizmas pasinaudoja ir sultimis, ir ląsteliena. Onkologiniams ligoniams šios sultys nerekomenduotinos.“
Fiziologų apskaičiuota, kad mūsų audiniai ir organai per valandą vitaminų ir fermentų iš sulčių pasisavina tiek, kiek jų yra viename gurkšnyje. Sergantiesiems vėžiu nepatarčiau jų gerti daugiau nei gurkšnį per valandą. Jei išgėrėme kur kas daugiau, organizmui, o kartu vėžio ląstelėms, sudarėme komfortą keletui valandų. Vėžio ląstelės maitinasi visu paviršiumi, o somatinės ląstelės - per kapiliarus. Kurios pasisavins daugiau veikliųjų medžiagų? Žinoma, vėžio ląstelės. Išmeta naudingus pektinus, ląstelieną, o išgeria tik vitaminais gardintą jų vandenį? Kodėl einame prieš gamtą? Dėl tinginystės, puikybės ar kvailumo? Kur kas sveikiau valgyti visą vaisių. Pramoniniu būdu pagamintas sultis, anot J. Ruolios, galėtų gerti tie, kurie patyrė insultą ir infarktą, sergantieji inkstų nepakankamumu, kenčiantieji nuo opaligės ir tie, kurių organizmas nevirškina obuolių ar morkų.
Kalbant apie daigintus grūdus, J. Ruolia taip pat perspėja: „Juose yra dvi medžiagos - giberilinai ir auksinai. Keista labai, kad auksinai slopina vėžį, o giberilinai skatina. Reikėtų labai saikingai ir atsargiai su daigintais grūdais, jų galima suvalgyti tik šaukštą per parą ir nedaugiau.“ Sergantiesiems vėžiu kategoriškai negalima gerti želmenų sulčių! „Mano akyse šimtai moterų, sirgusių gimdos kaklelio, gimdos, kiaušidžių vėžiu, iškeliavo į kapus - jos vartojo daigintus grūdus, želmenų sulčių, ir liga atsinaujindavo. Šių sulčių pardavėjai nematė, kaip jos miršta. Matė tik perkančiąsias.“
Mitybos strategija ir gerosios praktikos
Nėra vieningos dietos sergant vėžiu, tačiau svarbu ką valgome. Įrodyta, kad tinkamas maistas gali saugoti nuo vėžio. Piktybinių ligų profilaktikai rekomenduojama maitintis taip, kad ne mažiau kaip pusę maisto raciono sudarytų daržovės ir vaisiai. Juose esantys pektinai ir celiuliozė susijungia su organizme besikaupiančiais toksinais ir juos pašalina iš organizmo. J. Ruolia pasakojo neseniai lankęsis Tailande, Vietname, Kambodžoje ir susižavėjęs vietinių gyventojų veidų, figūrų grožiu. „Tarp kitų susirgimų vėžys ten yra 26 vietoje. Koks jų maisto raconas? Vienas penktadalis mėsos, keturi penktadaliai - daržovių, kruopų, vaisių. Sulčių jie negeria, užtat valgo daug vaisių. Suraskite bent pusę Lietuvos gyventojų, kad valgytų, laikydamiesi principo: kąsnis daržovių, kąsnis mėsos.“
Rytų kultūros šalyse beveik nėra žarnyno, krūtų ar genitalijų vėžio, nes ten valgo taip: trys dalys daržovių ir viena dalis mėsos. O pas mus atvirkščiai - daržovių tik pėdsakai… Dominuoja mėsa ir miltiniai patiekalai ir namie, ir restoranuose. Taip aliname organizmą ir skatiname jo destrukciją. Sveikas yra porėtas maistas. Prie kepsnio geriau valgyti kietesnę augalinę ląstelieną - agurkų, česnako, arbūzo, pomidorų. Ir gerai sukramtykime. J. Ruolia priduria, kad kiekvieną kartą valgant reikia turėti omenyje, kad kiekvieną kąsnį mėsos turėtų lydėti ir kąsnis daržovių - pomidorų, agurkų, kopūstų ar bet kurių, kurias tik mėgsta žmogus.
Paprasti produktai ir jų svarba
„Paprasti produktai, kuriuos valgėme nuo amžių, yra nepakeičiami. Bet žmonės tingi augintis savų daržovių, prieskoninių žolių. Juk nėra sunku pasisėti sode ar balkone ir visą vasarą skainioti ežiuolę imunitetui stiprinti ar melisą, mėtą nervams nuraminti.“
Fitoterapeutas pataria namuose pasidaryti ir mišinį, kuris padės pagerinti kraują: „Pusę litro alyvuogių aliejaus sumaišykite su 100 ml šaltalankių aliejaus. Gerai suplakite ir kasdien gerkite po šaukštelį. Tai labai gera statybinė medžiaga, jeigu kraujyje mažai statybinių medžiagų. Taip aprūpinsite organizmą kraujo statybinėmis medžiagomis.“
Vieną valgomąjį šaukštą medaus kasdien vertėtų suvalgyti. Ar nesate alergiški medui, reikia tikrinti taip: atverskite lūpos vidinį kraštą ir įtrinkite medaus, žiedadulkių, bičių duonelės. Jei po pusvalandžio neišbers, nepatins ar neparaus, vadinasi, nesate alergiški medui. Kam vartoti cukrų, jei yra medus ir fruktozė? Nepelnytai atstumtas ir pamirštas yra ir rudasis cukrus, kuriame gausu papildomų angliavandenių, kitų medžiagų, kurios padeda kasos veiklai.
Imbieras tapo madingas. Ligonių, kurie suvalgo imbiero su medumi penkis šaukštus, šlapime pastebėjau baltymo - tai reiškia, kad inkstai nesugeba jo apdoroti. Imbieras - mums kiek neįprastas augalas, mūsų organizmas nepripratęs prie jo. Nereikėtų jo visur dėti.
Imuniteto stiprinimas - vėžio prevencijos pagrindas
Kiek sudėtingesnis trečios stadijos naviko gydymas, bet laiku susigriebus ir tokiu atveju galima daug padaryti. Saugantis vėžio reikia rūpintis, kad organizmas būtų stiprus. Šito neužmirškime ir nuolatos aprūpinkime imuninę sistemą „statybinėmis medžiagomis“. Imuninei sistemai reikia baltymų, riebalų rūgščių, kad mūsų genams vadovaujant imuninės ląstelės apgintų organizmą nuo antigenų - svetimų, blogų baltyminių, riebalinių, angliavandeninių medžiagų. Taip pat virusų, bakterijų, vėžio ląstelių. Onkologinės ligos visuomet kerta netikėtai. Net ir po sėkmingo gydymo išlieka didelė jų atsinaujinimo rizika. Dėl to vėžiu sergantys ir jį įveikę pacientai turi stengtis gyventi taip, kad ligai progresuoti ar sugrįžti būtų kuo mažiau galimybių.
Kovojant su onkologinėmis ligomis visų pirma būtina laikytis gydytojų numatyto gydymo plano. „Derinant chemoterapiją, radioterapiją ir kitus gydymo metodus su liga galima efektyviai kovoti ir ją kontroliuoti. Dėl to pacientai turėtų pasitikėti šiuolaikine medicina. Tad onkologiniams ligoniams po gydymo rekomenduojama toliau stiprinti organizmo atsparumą vėžiniams procesams ne tik rūpinantis sveika mityba ir gyvensena, bet ir vartojant tam tikras patvirtintas nuo vėžio saugančias medžiagas“, - sako J. Ruolia.
Imunitetą stiprinančiomis savybėmis pasižyminčių veikliųjų medžiagų sąrašas - nemenkas. J. Ruolia, jau daugiau kaip ketvirtį amžiaus padedantis po vėžio sveikstantiems pacientams atgauti turėtą sveikatą bei užkirsti kelią ligos sugrįžimui, pabrėžia, kad po radikalios terapijos, po chemoterapijos, spindulinio gydymo privalėsite imuniteto stiprumu rūpintis penkerius metus.
Svarbiausios medžiagos imuniteto stiprinimui
- Selenas. Pats tobuliausias pagalbininkas vėžinius genus paveldėjusiems žmonėms yra selenas. Žmogaus organizme yra 25-30 skirtingų nuo seleno priklausomų fermentų, atsakingų už ląstelių apsaugą, imuninę sistemą, skydliaukės veiklą ir kitas gyvybines funkcijas. Selenas neleidžia genams elgtis, kaip jie nori, - perduoti informaciją, užkrėsti pavargusias ląsteles. Seleno yra įvairiose augalinėse kultūrose, bene daugiausia šio mikroelemento galima gauti iš jūrų gėrybių ir mėsos, kepenų, kiaušinių, pieno produktų, grūdų, riešutų, saulėgrąžų, linų sėmenų, česnakų, svogūnų, alyvuogių aliejaus.
- Vitaminas C. Vitaminas C apsaugo ląsteles nuo neigiamo patogeninio mikroorganizmų poveikio, todėl padeda išvengti peršalimo ligų, gerina bendrą organizmo būklę ir suteikia žvalumo.
- Enzimai (fermentai). Viena iš itin veiksmingų, šiuolaikinio mokslo atrastų pagalbinių priemonių onkologiniams ligoniams - enzimai. Tai sudėtinės organinės medžiagos, turinčios daugiau nei 20 aminorūgščių, jos susidaro gyvųjų ląstelių viduje. Enzimai svarbūs organizme vykstantiems gyvybiniams procesams. Ypač veiksmingas enzimas, padedantis vėžiu sergantiems ligoniams, yra bromelainas - natūralus ananasų ekstraktas. Bromelainas aptinka pasislėpusią vėžinę G3 ląstelę ir ją „atiduoda“ imunitetui. Dėl savo veiksmingumo, saugumo, dar ir dėl to, kad neturi šalutinio poveikio, šis enzimas užsitarnavo pacientų pripažinimą kaip fitoterapinis vaistas. Be daugelio kitų savybių, bromelainas gerai veikia vėžiu sergančius pacientus: stabdo metastazių plitimą. Klinikinių tyrimų rezultatai įrodė bromelaino, kaip savarankiško preparato, veiksmingumą ir patvirtino jo derinį su kitais medikamentais.
- Bičių produktai. Su bičių duonele gauname 24 aminorūgštis. Tai nuostabi statybinė medžiaga kaulų čiulpams, kuriuose subręsta limfocitai (baltųjų kraujo ląstelių, t. y. leukocitų, rūšis), kovojantys su bakterinėmis, virusinėmis infekcijomis ir naikinantys virusais užkrėstas bei vėžines organizmo ląsteles. Jų yra augaluose, žiedadulkėse ir ypač bičių duonelėje. Bičių duonelė - tai bičių seilėmis apvoliotos žiedadulkės. Jų pektininiai apvalkalėliai suardyti - šitaip bitės žiemai paruošia baltymus.
Bičių duonelės dozavimas priklauso nuo žmogaus svorio:
| Svoris (kg) | Bičių duonelės dozė per dieną (valgomieji šaukštai) |
|---|---|
| Iki 70 | 2 |
| Iki 90 | 4 |
| Virš 100 | 5-6 |
- Polinesočiosios riebalų rūgštys. Išgirdus onkologinę diagnozę, organizmą reikia aprūpinti polinesočiosiomis riebalų rūgštimis omega-3, omega-6 ir omega-9, aminorūgštimis, kurios yra geriausios organizmo maitintojos.
- Vaistažolės. Labai veiksminga yra rausvažiedė ežiuolė. Visas augalas turi imunitetą skatinančių savybių, vartojamas sergant gripu. Tinka kaip priešuždegiminė priemonė negyjant žaizdoms. Po radiologinio, chemoterapinio gydymo, sveikstant po ligų, penkerius metus privalu vartoti ežiuolę. J. Ruolia sako, kad „Mūsų krašto gyventojams naudingiausi yra tie augalai, kurie natūraliai auga mūsų krašte. Tarp jų yra ir tokių, kurie pasižymi stipriu poveikiu saugant nuo priešvėžiniu poveikiu. Pavyzdžiui, Lietuvoje auganti ugniažolė turi daug onkologiniams pacientams reikalingų alkaloidų ir glikoproteinų.“ „Mokslas jau įrodė, kad ugniažolių alkaloidai veika vėžinių ląstelių branduolius ir taip padeda jas sunaikinti.
7 SVARBIAUSIOS maistinės medžiagos jūsų imuninei sistemai
Organizmo pH balanso palaikymas
Reikėtų vaistinėje nusipirkti lakmuso popierėlių ir pasidaryti šlapimo testą - pasižiūrėti savo PH. Būtų gerai, kad per 50 metų žmonėms šlapimo PH vidurkis siektų 6,6. Mat pašarmėjusiame organizme nėra sąlygų susidaryti vėžiui ir sumažėja terpė atsinaujinti buvusiam vėžiui. Jeigu pH yra 6 ir daugiau, viskas gerai, jeigu yra 5,5 pH - yra labai didelis užrūgštėjimas. Labai padeda druskingas mineralinis vanduo. „Šią metodiką taikau ne vienus metus. Pastebėjau, kad, jei pagal parengtą individualų gydymo ir stebėsenos planą pacientas stiprina imunitetą, vartoja antioksidantų, ugniažolių preparatų, stebi šlapimo pH, kad jis būtų šarminis (nes kai šlapimo pH yra 6-6,5, galimybė vėžiui atsinaujinti mažėja), tariasi dėl visų augalų ar preparatų, kuriuos ketina vartoti, tuomet vėžio atsinaujinimo rizika labai sumažėja“, - sako fitoterapeutas J. Ruolia.
Organinės rūgštys, esančios citrinoje, labai šarmina organizmą - ir tai yra vėžio prevencija. Sumalkite mėsmale citrinas ir sumaišykite su medumi. Beje, prieš tai citrinas gerokai pašveiskite su soda ir vandeniu, pamirkykite sodos vandenyje, nes jos gausiai nupurkštos herbicidais. Kasdien išgerkite keletą šaukštų šio mišinio.
Detoksikacija ir virškinimas
Fitoterapeutas J. Ruolia akcentuoja, kad geras virškinamojo trakto darbas - taip pat vienas sveikatos veiksnių. „Pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimai, dujos rodo, kad žarnyne vyksta puvimo procesas. - Padėti gali žolelių arbatos ir antpilai.“ Fermentų, skrandžio sulčių išsiskyrimą skatina raudonėlių, kiaulpienių, šlamučių mišiniai.
Suvalgyto maisto virškinimui užtikrinti svarbu reikiamas skrandžio sulčių, tulžies rūgščių kiekis. Šį darbą atlieka kartumynai, esantys kiaulpienėse, pelynuose, puplaiškiuose. Anglijos karalienės dvaras turi tradicijas - darosi kiaulpienių sulčių. Pražydusias kiaulpienes reikia sumalti mėsmale ir užpilti lygiomis dalimis degtine. Šaukštas prieš valgį.
J. Ruolia griežtai prašo liautis kaip saldainius vartoti omeprazolį ir kitus druskos rūgšties sintezę slopinančius preparatus. „Druskos rūgštis reikalinga riebaus maisto suvirškinimui. Tegul gydytojai išgydo skrandžio dugno uždegimą, o ne amžinai, iki smerties, skiria omeprazolį ir kitus vaistus. Jūs neutralizuojate druskos rūgštį, bet paliekate pūti riebalus. Jeigu riebalai neapvoliojami druskos rūgštyje, vien tulžies rūgščių maža. Maistas nesuvirškinamas, žarnyne vyksta puvimas. Riebalų puvimo produktai dar baisesni nei mėsos. Prašykite, kad gydytojai gydytų skrandžio dugno uždegimą! Vaistinėse ir prekybos centruose galima įsigyti lietuviškų mišinių nuo gastrito, pagerkite jų; yra tokia miškinė sidabražolė, jos nuovirą gerkite. Išsigydykite skrandžio dugno uždegimą!”, - akcentuoja J. Ruolia.
Jei kamuoja pilvo pūtimas, gydytojas pataria pavartoti lakto ir bifido bakterijų preparatų, vaistažolių mišinių ar lašų po valgio, kurie gerina virškinimą. „Virškinamajame trakte turi būti 20 pagrindinių virškinimo fermentų. Po chemoterapinio gydymo kelerius metus gali būti sutrikusi virškinimo sulčių gamyba.“
Pektinai ir antioksidantai
Tęsdamas temą apie detoksikaciją, onkologas siūlo prisiminti pektinus. Jų yra keptuose obuoliuose, morkose, kavamale maltose linų sėmenyse. Pektinai idealiai suriša su tulžim išsiskiriančias chemines medžiagas. Nutukusiems žmonėms specialistas pataria vartoti linų sėmenis, jeigu kamuoja nuolatinis alkio jausmas. „Persirgus krūties vėžiu ir esant aktyviems estrogenų ir progesteronų receptoriams, visada vartokite juoduosius serbentus, nes juose esantys pektinai atliks gerą darbą. Sutrinkite uogas su rudu cukrumi. Pertraukų metu tarp chemoterapijų nevenkite juodųjų serbentų uogienių. Serbentuose esantys pektinai suriš chemines medžiagas, jos daugiau negrįš į organizmą ir bus pašalintos. Svarainiai, agrastai, mėlynės - penkerius metus kasdien reikia suvalgyti bent po 10 šių uogų. Ypač svarbu tarp chemoterapijų, tada gali būti ir po 20 uogų. O chemoterapijos metu venkite, leiskite chemijai dirbti savo darbą“, - pataria fitoterapeutas.
Specialistas sako, jog karotenoidai - dar viena medžiaga, kuri turėtų būti kasdieniame onkologine liga sirgusio žmogaus racione. „Morkas vartokite tik pakepintas pusvalandį riebaluose. Supraskite, įsidėmėkite ir suvokite: karotenoidai tirpsta tik riebaluose. Pramonininkai išreklamavę morkų sultis, o užtenka šaukštelio riebaluose pakeptos morkos per parą, ir jūs karotenoidų tarnystę savo sveikatai užsitikrinote. Bet neimkite šaukštais, o tai vaikščiosite geltoni“, - rėžia fitoterapeutas.
Puiki priemonė laisviesiems radikalams naikinti - svogūnai, jų laiškai, petražolės, salierai, gelsvės, mairūnai, visos ankštinės daržovės, topinambai. Topinambuose yra nuostabios kompozicijos antioksidantų. Geras antioksidantas yra alyvų aliejuje keptos morkos, nes taip organizmas geriau pasisavina karatenoidus. Rytų Azijos šalyse vėžio profilaktikai vartojamas lydytas sviestas. Paprastai sergantieji vėžiu nevartoja antioksidantų. „Neaptikau nė vieno onkologinio ligonio, kurio organizmas gautų pakankamai antioksidantų”, - sakė J. Ruolia.
Emocinė gerovė ir aplinkos įtaka
Stipri nervų sistema - dar vienas sveikatos garantas. „Visais atvejais, atsiradus vėžiui, matau sugriuvus jį ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai. Šiuo metu visuotinai nutarta, kad vėžys atsiranda tada, kai žmogus itin prastai prisitaiko prie aplinkos, kai jį nuolatos kankina stresai.“ Pasak J. Ruolios, viena rietenų valanda atjungia imuninę sistemą 6 valandoms. Streso metu gaminasi 14 medžiagų, kurios ardo organizmą. Jis pataria jaučiant pyktį išeiti į lauką pasivaikščioti.
Nervų ląstelė, dirbanti keturiais etatais, turi būti aprūpinta gliukoze. Jei organizme gliukozės nėra, o nervų ląstelei jos reikia, ji lieka be energijos. „Jei dirbame protinį darbą, turime vartoti daugiau angliavandenių, jei fizinį - riebalų.“
„Apie žmogaus elektromagnetinį lauką buvo žinoma 5000 metų iki mūsų eros. Žmogaus elektromagnetinis laukas sudarytas iš eterinio kūno, intuityvaus, karminio, mentalinio, astralinio. Toks laukas yra aplink kiekvieną augalą. Žmogaus elektromagnetinis laukas dažnai būna nusilpęs, tada žmogus glosto gėlę, ąžuolą pasisodina, glosto medį ir susitvarko savo elektromagnetinį lauką. Taigi paprastas ir veiksmingas būdas atkurti elektromagnetinio lauko vientisumą, atgauti energiją, gyvybingumą - auginkite gėles ir medžius.“
Svarbu žinoti ir atsiminti
- Vaistažoles reikia laikyti tik popieriniuose maišeliuose, o ne aklinuose stiklainiuose ar metalo dėžutėse, nes kaipmat juose užsiveisia grybeliai. Tada su vaistažolėmis žmogus gauna nemažą kiekį toksinų - grybelio nuodo.
- Nevalgykite apipuvusių obuolių, kriaušių ar kitų vaisių. Išpjaustymas negelbėja. Pavojingas ne tiek pats puvinys, kiek pražūtingos ir nuodingos yra rizoiduose esančios medžiagos. Jos akiai nematomos. Atrodo, pusė obuolio liko sveika. Tačiau taip nėra - obuolį būtinai išmeskite. Ant vaisių ir daržovių pila daug amoniako trąšų, salietros, todėl jos greitai pūva. O žmonės, išpjaustę sužalotus vaisius, daro kompotus ar sultis - tai lygu savižudybei.
- Importuoti vaisiai tikrai būna apipurkšti nuo gedimo saugančiais chemikalais. Juos galima pašalinti geriamąja soda. Parsinešėte iš parduotuvės vynuogių, apelsinų, bananų ar agurkų ir - į koncentruotą sodos tirpalą. Jo receptas paprastas: sauja sodos - litras vandens. Puikiai tirpina chemikalus.
- Jūs niekada nesureguliuosite kraujospūdžio, jei dažnai geriate juodąją arbatą ar kavą, kuriose yra daug kofeino. Šie gėrimai visiems kelia kraujospūdį. Juodąją arbatą keiskime žolelių arbatomis. O dar geriau - nuo seno baltų gentyse buvusia arbatos tradicija - su mėgstama uogiene: aviečių, žemuogių, vyšnių.
- Niekada nevalgykime ir negerkime to, ko nemėgstame. Net vandenį gerkime tik mėgstamą.
- Berniukams ir mergaitėms iki subręstant neduokite gerti kmynų arbatos, daigintų grūdų, ženšenio ar bičių pienelio, nes gali išsikreipti besiformuojanti hormonų pusiausvyra.
- Jeigu buvo organizme piktybinis navikas, tolimesnis kaitinimasis pirtyje yra pražūtingas. Pasislėpę navikai ypač mėgsta perkaitimą, gerą kraujotaką. Gerai įkaitus kraujotaka pagreitėja 5-6 kartus. Po onkologinės diagnozės reikia išsivalyti paodį, todėl į pirtį užeikite tik vieną kartą. Nebijokite pirčių, eikite į sausą pirtį, pasėdėkite 15-20 min., kai pradėsite prakaituoti, išeikite. Atvėsę nusiprauskite ir daugiau į pirtį negrįžkite.
tags: #fitoterapeutas #juozas #ruolia #dalinasi #receptais #kaip