Soliariumas daugeliui atrodo kaip greitas būdas įgauti bronzinį atspalvį, ypač šaltuoju sezonu ar prieš atostogas. Tačiau ultravioletinė (UV) spinduliuotė, kurią skleidžia tiek natūrali saulė, tiek soliariumo lempos, veikia odą ir akis. Todėl svarbiausia - suprasti rizikas, pasirinkti atsakingą režimą ir vengti įpročių, kurie didina nudegimo bei ilgalaikės žalos tikimybę.
Soliariumo lempos skleidžia UV spinduliuotę, dažniausiai didesnę UVA dalį. UVA spinduliai labiau siejami su greitesniu odos patamsėjimu, tačiau taip pat prisideda prie foto-senėjimo (raukšlės, pigmentacija) ir didina odos vėžio riziką. UVB spinduliai yra labiau atsakingi už nudegimus ir vitamino D sintezę (nors soliariumas nėra rekomenduojamas būdas „pasigaminti“ vitamino D).
Esminė mintis, kurią pabrėžia ir specialistai, yra ta, kad įdegis yra odos apsauginė reakcija į žalą, o ne „sveikumo“ indikatorius. Daugelis žmonių, besilankančių soliariumuose, klaidingai mano, kad tai padeda "paruošti" odą atostogoms šiltuose kraštuose ir apsaugoti nuo nudegimų. Tačiau, kaip teigia gydytojai, įsitikinimas, kad odą reikia "paruošti" atostogoms, yra mitas. Deginimasis soliariumuose yra daug pavojingesnis ir klastingesnis negu deginimasis natūralioje saulėje.
Soliariumų salonai naudoja lempas, kurių šviesos spinduliuotė yra keletą kartų stipresnė negu natūralios saulės. Be to, soliariumuose yra daugiau pavojingų UVA spindulių, kurie veikia odos giluminius sluoksnius. UV spinduliai tiek nuo saulės, tiek nuo soliariumų yra itin pavojingi odai. Net vienas apsilankymas soliariume gali sukelti nepataisomą žalą odai, tačiau tai nėra pastebima iškart. UV spinduliai veikia odos pigmentines ląsteles, kurios gamina melaniną, dėl kurio oda ir įgauna tamsesnį atspalvį. Bet odos tamsėjimas dėl padidėjusios melanino gamybos tėra odos gynybinė reakcija, kuria melaninas apsaugo odą nuo žalingų UV spindulių.
Hiperpigmentacija: Kas tai?
Šiame straipsnyje aptarsime galimas priežastis, kodėl po soliariumo gali atsirasti juoda dėmė virš lūpos, ir ką daryti tokioje situacijoje.
Pigmentinė dėmė yra normalios odos spalvos pokytis. Dėmė gali būti hiperpigmentuota (ruda, raudona, rožinė) arba hipopigmentuota (balta). Už odos pigmentaciją yra atsakingi melanocitai - ląstelės, kurios gamina odos pigmentą melaniną. Kai dėl tam tikrų priežasčių melanocitų veikla sutrinka, išryškėja tamsiai rudos (hiperpigmentacija) arba šviesiai rausvos bei baltos spalvos dėmės (hipopigmentacija).
Hiperpigmentacija - tai būklė, kai tam tikrose odos vietose susidaro daugiau melanino nei įprastai. Tai gali pasireikšti kaip strazdanos, šlakai, melazma ar kitos pigmentinės dėmės.
Priežastys, kodėl po soliariumo atsiranda dėmė virš lūpos
Yra keletas pagrindinių veiksnių, kurie gali lemti pigmentinių dėmių, ypač virš lūpos, atsiradimą po apsilankymo soliariume:
- UV Spindulių Poveikis: Soliariumuose naudojami UV spinduliai skatina melanino gamybą. Jei oda nėra tinkamai apsaugota, UV spinduliai gali pažeisti melanocitus ir sukelti hiperpigmentaciją, ypač viršutinėje lūpos srityje, kuri yra jautresnė.
- Hormoniniai Pokyčiai: Moterims, ypač jaunoms, pigmentinės dėmelės labai dažnai siejamos su hormoniniais pakitimais. Labai dažna yra melazma, kuomet pigmentinės dėmelės atsiranda veide, kaktos srityje, skruostuose, aplink akis, lūpas.
- Vaistai ir Kosmetika: Kai kurie vaistai ir kosmetikos priemonės gali padidinti odos jautrumą UV spinduliams, todėl padidėja pigmentacijos rizika. Kai kurie antibiotikai, retinoidai (pvz., izotretinoinas), kai kurie antidepresantai, diuretikai, hormoniniai preparatai, taip pat rūgštys (AHA/BHA), peroksidai ir kt. gali sukelti fotosensibilizaciją. Tai reiškia, kad nudegsite greičiau ir stipriau. Prieš soliariumą nenaudokite agresyvių šveitiklių, rūgščių, retinolio - oda bus jautresnė.
- Vitaminų Trūkumas: Vitaminų A, C, nikotino rūgšties stoka gali sutrikdyti melanocitų funkciją ir pigmentaciją.
- Odos Tipas: Žmonės, turintys labai šviesią odą, daug strazdanų, lengvai nudegantys (dažnai atitinka I-II odos fototipą), su pigmentinėmis dėmėmis susiduria dažniau.
Vitaminai odai. Dėl ko atsiranda pigmentinės dėmės?
Kada soliariumas netinka arba reikia ypač atsargiai?
Yra situacijų, kai rizika akivaizdžiai didesnė, todėl soliariumo geriau vengti:
- Turite labai šviesią odą, strazdanų daug, lengvai nudegate (dažnai atitinka I-II odos fototipą).
- Esate turėję odos vėžį ar ikivėžinių darinių, arba šeimoje buvo melanoma.
- Turite daug apgamų, netipinių apgamų, ar vyksta jų pokyčiai.
- Esate jaunesni nei 18 metų (daugelyje šalių tai ribojama dėl padidintos rizikos).
- Turite aktyvias odos būkles (pvz., paūmėjęs dermatitas, infekcijos) - UV gali pabloginti.
Soliariumo keliami pavojai ir rizikos
| Rizikos faktorius | Poveikis |
|---|---|
| UV spinduliuotė (UVA ir UVB) | Skatina odos senėjimą, pigmentacijos atsiradimą, didina odos vėžio riziką. |
| Deginimasis soliariume iki 30 metų | Padidina riziką susirgti odos vėžiu 75%. |
| Reguliarus lankymasis soliariumuose | Triskart didesnė rizika susirgti melanoma - viena pavojingiausių odos vėžio formų. |
| Vieno seanso žala | Net vienas apsilankymas soliariume gali sukelti nepataisomą žalą odai, kuri gali pasirodyti tik po 10-20 metų. |
Kaip apsisaugoti nuo pigmentinių dėmių ir sumažinti riziką soliariume?
Norint sumažinti pigmentacijos ir kitos žalos riziką, svarbu laikytis šių rekomendacijų:
- Venkite soliariumų: Gydytojai rekomenduoja apskritai vengti soliariumų, nes jie kelia didesnę riziką susirgti odos vėžiu ir kitomis odos problemomis.
- Apsauga nuo UV spindulių: Pasaulio Sveikatos Organizacija (PSO) nurodo, kad soliariume įgytas įdegis pasižymi apsauga, ne didesne nei 2-4 SPF faktorius turintis apsauginis kremas nuo saulės. Todėl, jei vis dėlto renkatės soliariumą, ypač jautrias vietas, tokias kaip lūpos, vokai, saugokite papildomai. Geriausia - naudoti plataus spektro saulės įdegio losjoną, kurio indeksas yra SPF 30-50 ir kuris apsaugo nuo UVA ir UVB spinduliuotės, atostogaujant saulėje.
- Ribokite ekspoziciją: Soliariumo seanso trukmė ir dažnis neturėtų būti „standartinė visiems“. Ji priklauso nuo odos šviesumo, kaip greitai nudegate, ar lengvai įdegame, ankstesnės UV ekspozicijos. Pradėkite nuo trumpiausių seansų, ypač jei oda šviesi ar seniai nebuvo UV ekspozicijos. Tarp dviejų deginimosi seansų turi būti daroma ne trumpesnė kaip 48 val. pertrauka. Venkite „maratonų“ prieš atostogas - staigus intensyvus UV krūvis yra vienas blogiausių scenarijų. Soliariumo rizika stipriai priklauso nuo bendros sukauptos UV dozės.
- Akių apsauga: Soliariume būtini specialūs apsauginiai akiniai. Užmerktos akys ar rankšluostis nėra pakankama apsauga. UV gali pažeisti rageną, lęšiuką, didinti ilgalaikių akių problemų riziką.
- Venkite kosmetikos: Degintis soliariume kūno ir veido oda turi būti švari, nesutepta kvepalais, dezodorantais, aliejais ar stipria kosmetika. Kai kurie komponentai gali didinti jautrumą arba nelygiai reaguoti, sukeldami fotosensibilizaciją.
- Soliariumo kremai: Soliariumo kremai paprastai neturi SPF, nes jų tikslas - gerinti odos komfortą, drėkinimą, o kartais „aktyvatoriais“ padėti išryškinti atspalvį. Svarbu atsiminti, kad tai nėra UV apsauga.
Saugios įdegio alternatyvos
Jei norite estetiško atspalvio, bet norite išvengti UV spindulių žalos, yra saugesnių alternatyvų:
- Savaiminio įdegio priemonės: Savaiminio įdegio kremai gali suteikti natūralaus įdegio spalvą veidui ir kūnui. Juos naudojant reaguoja tik odos paviršius, o gyvosios odos ląstelės nėra veikiamos, todėl galima įgauti įdegį išvengiant ultravioletinių spindulių keliamų rizikų. Viršutinis epidermio sluoksnis, vadinamas raginiu sluoksniu, yra sudarytas iš negyvų odos ląstelių. Užtepus savaiminio įdegio ant odos, negyvajame sluoksnyje esantys baltymai reaguoja su veikliosiomis medžiagomis - cukrumi. Reakcijos metu išsiskiria pigmentas melanoidinas. Junginys lieka prisitvirtinęs prie raginio sluoksnio baltymų, todėl odos paviršius laikinai patamsėja ir atspalvis laikosi tol, kol įvyksta ląstelių apykaita.
- Kūną dengiantys drabužiai: Atostogų metu dėvėkite kūną dengiančius drabužius, kurie nedirgina odos, ir naudokite plataus spektro saulės įdegio losjoną, kurio indeksas yra SPF 30-50.
Ką daryti, jei po soliariumo atsirado juoda dėmė virš lūpos?
Jei pastebėjote atsiradusią pigmentinę dėmę virš lūpos ar kitose kūno vietose po soliariumo, svarbu nedelsiant imtis veiksmų:
- Kreipkitės į dermatologą: Pirmiausia, pasikonsultuokite su dermatologu, kad išsiaiškintumėte dėmės priežastį ir atmesti rimtesnes odos ligas, tokias kaip melanoma. Gydytojas įvertins dėmės pobūdį ir pasiūlys tinkamiausią gydymo planą.
- Vietinis gydymas: Gydytojas gali rekomenduoti vietinius kremus ar tepalus su hidrochinonu, retinoidais, vitaminu C ar kitomis medžiagomis, kurios padeda pašviesinti pigmentines dėmes. Šios priemonės slopina melanino gamybą ir skatina odos ląstelių atsinaujinimą.
- Lazerinės procedūros: Pigmentinių dėmių šalinimas lazeriu yra vienas efektyviausių būdų. Lazeriai, priklausomai nuo pigmentacijos rūšies, yra parenkami labai individualiai. Lazerio spindulys selektyviai veikia pigmentą, jį suskaido, o organizmas vėliau pašalina.
tags: #juoda #virs #lupos #nuo #soliariumo