Veido žandikaulio skausmas ar diskomfortas dažnai siejamas su dantų problemomis, tačiau neretai jis gali signalizuoti ir apie kur kas rimtesnę būklę. Šiame straipsnyje apžvelgiamos veido žandikaulio skausmo priežastys, simptomai ir įvairios priemonės, padedančios palengvinti skausmą: nuo liaudies medicinos receptų iki šiuolaikinių gydymo metodų ir prevencinių strategijų. Svarbu suprasti, kad liaudies medicina gali būti naudojama tik kaip papildoma priemonė, o ne kaip pagrindinis gydymo būdas.
Smilkininio Apatinio Žandikaulio Sąnario Sutrikimai (SAŽS)
Smilkininio apatinio žandikaulio sąnariai (SAŽS) - tai tarsi vyriai, jungiantys žandikaulio kaulą su kaukole. Jie kontroliuoja tokius judesius kaip išsižiojimas, užsičiaupimas, kramtymas ir kandimas. Tam tikri sutrikimai, kurių priežastį dažnai sunku nustatyti, sukelia žandikaulio sąnarių ir jų judėjimą kontroliuojančių raumenų skausmą. Manoma, kad tokia būklė gali būti paveldima, sukelta artrito ar sužalojimo. Smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimai paprastai sukelia stiprų skausmą ir diskomfortą. Jie gali būti laikini arba trukti ilgą laiką, paveikti vieną arba abu sąnarius.
SAŽS Sutrikimų Simptomai
Jei juntamas skausmas ar jautrumas, neišeina visiškai išsižioti ar užsičiaupti, verta kreiptis į odontologus.
SAŽS Sutrikimų Rizikos Veiksniai
Tam tikri veiksniai gali padidinti smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimų riziką.
Gydymas Namuose ir Liaudies Medicinos Patarimai
Daugeliu atveju žandikaulio diskomfortą galima sumažinti namuose taikomomis priemonėmis. Nors liaudies medicina negali išgydyti pūlinio ar uždegimo, ji gali padėti sumažinti simptomus ir palengvinti savijautą.
- Šiltas ir drėgnas kompresas: Žandikaulio funkciją gali pagerinti ir skausmą sumažinti skausmingos vietos šildymas.
- Ledas: Ledo kompresai taip pat mažina uždegimą, malšina skausmą ir skatina gijimą. Reikėtų įspėti, kad ledo negalima dėti tiesiai ant odos. Ledą suvynioti į švarią audeklo skiautę arba rankšluostį ir tik tada priglausti prie žandikaulio. Šalto kompreso rekomenduojama laikyti priglaudus prie veido apie 10 min. Panaudojus šaltą kompresą, prie veido maždaug 5 min. reikėtų palaikyti šiltą rankšluostį.
- Minkšto ir skysto maisto dieta: Minkštas ir trintas maistas padeda žandikauliui pailsėti. Reikėtų vengti kietų, traškių ir tąsių maisto produktų. Tai gali būti jogurtas, įvairios košės, varškė, sriubos, kiaušinienė, žuvis, virtos daržovės bei vaisiai, pupelės ir grūdai. Tam, kad maistą reikėtų mažiau kramtyti, patariama jį supjaustyti į mažus gabalėlius.
- Magnio ir kalcio turtingi maisto produktai: Yra duomenų, kad nuo TMJ sindromo gali padėti magnis. Jo natūraliai yra bananuose, liesuose jogurtuose, avižiniuose dribsniuose, ryžiuose, kakavos milteliuose ir kt. Suaugusiam žmogui per dieną rekomenduojama suvartoti apie 10 mg kalcio.
- Žandikaulio pratimai: Lėti ir atsargūs žandikaulio pratimai gali pagerinti žandikaulio mobilumą ir gijimą. Asmens būklę turėtų įvertinti fizinės sveikatos terapeutas ir paskirti žandikaulio pratimų, kurie atitiktų individualius poreikius.
- Atsipalaidavimo technikos: Gilus, lėtas kvėpavimas padeda atsipalaiduoti ir slopina skausmo pojūtį. Atsipalaidavimo metodų mokymąsis, pavyzdžiui, fizinė terapija arba masažas, taip pat gali būti naudingas.
- Gyvensenos įpročių korekcija: Miegojimas ant šono, veido raumenų atpalaidavimas, žiovaujant rekomenduojama su kumščiu prilaikyti smakrą, ekstremalių žandikaulio judesių vengimas, smakro nedėjimas ant rankos. Siekiant išvengti šio veiksmo, patariama nelaikyti telefono tarp peties ir ausies. Kuo dažnesnis dantų laikymas toliau vienas nuo kito padeda sumažinti žandikaulio spaudimą ir dantų dilimą.
Kada Kreiptis į Profesionalus?
Jeigu TMJ sindromo simptomai blogėja, reikėtų nedelsiant ieškoti profesionalios pagalbos. Visada verta savo sveikatos problemas aptarti su profesionalais ir kartu paieškoti geriausių sprendimų. Tie, kuriuos vargina TMJ sindromas apie tai turėtų pasisakyti savo dantų gydytojui, nes šiuo atveju nerekomenduojamos procedūros, kai reikia būti plačiai išsižiojus ilgiau nei 30 minučių.
Medicininis ir Odontologinis Gydymas
Nuvykus į odontologijos kliniką, gydytojas aptaria simptomus ir atlieka žandikaulio apžiūrą. SAŽS sutrikimų gydymas gali būti atliekamas namuose arba odontologijos klinikoje, priklausomai nuo problemos sudėtingumo.
Medikamentinis Gydymas
- Nereceptiniai vaistai nuo skausmo: laikinai žandikaulio diskomfortą gali padėti numalšinti nereceptiniai arba nesteroidiniai uždegimą mažinantys vaistai, pavyzdžiui, ibuprofenas. Esant stipriam skausmui ir patinimui, odontologas gali skirti didesnę nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) dozę.
- Raumenų relaksantai: odontologas gali pasiūlyti raumenų relaksantus, padedančius atpalaiduoti žandikaulį.
- Vaistai nuo nerimo: medikamentinis SAŽS sutrikimų gydymas apima ir vaistus nuo nerimo, jei toks patiriamas.
- Specialus įtvaras arba naktinė apsauga: tokiu būdu užtikrinama, kad nesiliestų viršutiniai ir apatiniai dantys.
Odontologinis Gydymas
- Artrocentezė: Tai pakankamai nesudėtinga procedūra, kurią odontologas gali atlikti savo kabinete. Jos metu paprastai taikoma bendrinė nejautra.
- Artroskopija: Ją atliekant naudojamas specialus, objektyvą ir lemputę turintis, įrankis artroskopas. Šiuo atveju taip pat taikoma bendrinė nejautra. Tokios operacijos metu gali būti pašalinamas uždegiminis audinys, pertvarkomas diskas arba sąnarys.
- Atvira sąnario operacija: Nusidėvėjus žandikaulio sąnario kaulinei struktūrai, esant navikams sąnaryje arba aplink jį, taip pat sąnaryje esant randams arba kaulų atplaišoms, artroskopija gali būti neįmanoma. Tuomet atliekama atvira operacija, kurios metu atveriamas visas plotas aplink žandikaulio sąnarį.
Bruksizmas: Dantų Griežimas ir Liaudies Išmintis
Bruksizmas - tai nesąmoningas dantų griežimas ar žandikaulio sukimas, dažniausiai pasireiškiantis miego metu, nors kai kurie žmonės tai daro ir dienos metu. Tyrimai rodo, kad bruksizmas dažnai susijęs su stresu ir nerimo sutrikimais. Dantų griežimas - tai kūno būdas išleisti susikaupusią įtampą. Žmonės turi savitą požiūrį į sveikatos problemas, dažnai derindami liaudies medicinos išmintį su šiuolaikiniais gydymo metodais.
Liaudies Priemonės nuo Dantų Griežimo
Senoliai pasakoja, kad anksčiau nuo dantų griežimo gydydavosi įvairiais žolelių antpilais ir kompresais. Kitas paplitęs metodas - valerijonų šaknų antpilas, kuris turėjo raminamąjį poveikį ir padėdavo geriau išsimiegoti. Įdomu tai, kad kai kurie vietiniai gyventojai prisimena savo močiutes, kurios rekomenduodavo prieš miegą sukramtyti gabalėlį bičių vaško. Skeptiškai vertinant tokius metodus, negalima atmesti psichologinio placebo efekto galios.
Šiuolaikiniai Bruksizmo Gydymo Metodai
- Dantų kapai: Tai specialiai pagamintos plastmasinės ar silikoninės apsaugos, kurias pacientas dėvi naktį. Jos neišgydo bruksizmo, tačiau apsaugo dantis nuo dilimo ir sumažina žandikaulio raumenų įtampą.
- Botulino toksino injekcijos: Injekcijos į žandikaulio raumenis juos laikinai paralyžiuoja, sumažindamos griežimo jėgą.
- Fizioterapija ir žandikaulio raumenų masažas: Reguliarūs pratimai, skirti atpalaiduoti žandikaulio raumenis, gali sumažinti bruksizmo intensyvumą.
- Psichologinė terapija: Kognityvinė elgesio terapija (KET), meditacija ir mindfulness praktikos gali būti naudingos, mažinant su stresu susijusį bruksizmą.
- Mitybos korekcija: Kofeinas ir alkoholis gali sustiprinti bruksizmą. Magnis ir vitaminas B kompleksas, gausiai esantys daržovėse, gali padėti sumažinti raumenų įtampą.
- Technologiniai sprendimai: Išmanieji dantų kapai su sensoriais ir biofeedback terapija padeda fiksuoti ir mažinti dantų griežimo epizodus.
Vaikų Bruksizmas
Vaikų bruksizmas reikalauja ypatingo dėmesio. Statistika rodo, kad net 20-30% vaikų griežia dantimis, nors dauguma jų „išauga” iš šios problemos paauglystėje. Mokyklose dirbantys psichologai pastebi, kad vaikų bruksizmas dažnai susijęs su emociniu stresu. Vaikams skirtos dantų apsaugos skiriasi nuo suaugusiųjų - jos turi būti reguliariai keičiamos, atsižvelgiant į augimą ir dantų kaitą. Fizinis aktyvumas dienos metu taip pat gali padėti sumažinti vaikų bruksizmą.
TMJ pratimai Nr. 1 --- Pagalba nuo žandikaulio skausmo --- Dantų griežimas
Žandikaulio Uždegimas: Simptomai ir Gydymas
Žandikaulio skausmas ar diskomfortas neretai gali signalizuoti ir apie kur kas rimtesnę būklę - žandikaulio uždegimą. Šis uždegimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: nuo paprastos dantų infekcijos iki sudėtingesnių kaulų ar sąnarių problemų. O ignoruoti pirmuosius simptomus gali būti pavojinga, nes negydomas uždegimas gali plisti, sukelti stiprų skausmą, kramtymo sunkumus, veido deformacijas ar net pavojingas komplikacijas, pavyzdžiui, kaulinį uždegimą (osteomielitą) ar sepsį. Pradinėje stadijoje simptomai gali būti neryškūs, tačiau, ligai progresuojant, jie tampa vis stipresni ir gali sukelti rimtų komplikacijų. Todėl labai svarbu laiku atpažinti pirmuosius požymius.
Žandikaulio Uždegimo Simptomai
- Skausmas ir diskomfortas: Vienas pirmųjų ir dažniausių žandikaulio uždegimo simptomų - skausmas. Jis gali būti aštrus ir duriantis, pulsuojantis ir tvinkčiojantis, maudžiantis ir plintantis į kitas veido, smilkinių ar ausų sritis.
- Patinimas ir paraudimas: Žandikaulio uždegimas dažnai sukelia ir pastebimus pokyčius veido srityje - vietinį patinimą ir odos paraudimą virš uždegimo židinio.
- Padidėję limfmazgiai: Už ausų ar po žandikauliu galima apčiuopti padidėjusius, skausmingus limfmazgius, kurie rodo organizmo reakciją į infekciją.
- Karščiavimas ir bendras negalavimas: Kai žandikaulio uždegimas yra rimtesnis ir susijęs su bakterine infekcija, gali pasireikšti karščiavimas, silpnumas, nuovargis ir apetito praradimas.
- Ribotas žandikaulio judėjimas: Jei uždegimas paveikia žandikaulio sąnarį arba raumenis, gali atsirasti tam tikrų jo judėjimo apribojimų: sunku atverti burną, skausmas kramtant, sunku kalbėti.
- Pūlingos išskyros ir blogas burnos kvapas: Kai žandikaulio uždegimas susijęs su bakterine infekcija, gali atsirasti pūlingos išskyros iš dantenų ar aplink dantį, taip pat blogas burnos kvapas.
Kada Svarbu Skubiai Kreiptis į Gydytoją?
Nedelskite, jei pastebite šiuos simptomus:
- Nepakeliamas skausmas, kuris nepraeina vartojant vaistus nuo skausmo.
- Greitai didėjantis patinimas, ypač jei plinta į kaklą ar akių sritį.
- Aukšta temperatūra (38°C ir daugiau), lydima šaltkrėčio.
- Negalite normaliai atverti burnos ar pajudinti žandikaulio.
- Pūlingos išskyros, nemalonus burnos kvapas, keistas skonis burnoje.
- Regėjimo ar klausos sutrikimai, stiprūs galvos skausmai.
Jei pasireiškė bent vienas iš šių simptomų, svarbu kuo skubiau kreiptis į gydytoją - laiku suteiktas gydymas padės išvengti rimtų komplikacijų ir ilgalaikių pasekmių!
Žandikaulio Uždegimo Diagnostika ir Gydymas
Diagnostikos tikslas - tiksliai nustatyti uždegimo vietą, jo mastą ir galimą priežastį. Gydymo pasirinkimas priklauso nuo uždegimo priežasties, masto ir stadijos.
Diagnostikos Metodai
- Paciento apžiūra ir simptomų analizė: Pirmasis gydytojo žingsnis - išsiaiškinti paciento simptomus ir atlikti vizualinę apžiūrą.
- Rentgeno tyrimas: Panoraminė rentgeno nuotrauka leidžia įvertinti dantų būklę, kaulinius pažeidimus, galimas infekcijos židinio vietas.
- Kompiuterinė tomografija (KT) ir magnetinis rezonansas (MRT): Šie tyrimai naudojami tada, kai reikia tiksliai įvertinti uždegimo plitimą į kaulą, minkštuosius audinius ar net sinusus.
- Kraujo tyrimai: Padidėję uždegimo žymenys (C-reaktyvus baltymas, leukocitų skaičius) gali rodyti aktyvią infekciją.
Gydymo Būdai
- Antibiotikai: Jei uždegimas sukeltas bakterinės infekcijos, gydytojas gali skirti antibiotikus.
- Dantų gydymas: Jei uždegimo priežastis - infekuotas dantis, gali prireikti endodontinio gydymo ar danties pašalinimo.
- Chirurginis gydymas: Kai uždegimas suformuoja pūlinį (abscesą), dažnai būtina chirurginė intervencija, pavyzdžiui, pūlinio drenavimas.
Prevencija ir Naudingi Patarimai
Kiekvienas sutiks su tuo, kad visada geriau užkirsti kelią problemai nei vėliau su ja kovoti. Prevencija yra ypatingai svarbi - laikantis keleto esminių rekomendacijų, galima išvengti daugelio problemų, kurios sukelia žandikaulio uždegimą.
- Tinkama burnos higiena: Reguliariai valykite dantis, nepamirškite tarpdančių priežiūros ir naudokite burnos skalavimo skystį.
- Dantų problemų sprendimas laiku: Nedelskite ir laiku gydykite dantis, reguliariai lankykitės pas odontologą bent kartą per šešis mėnesius.
- Sveika gyvensena ir imuninės sistemos stiprinimas: Valgykite daugiau vitaminų turinčio maisto, gerkite pakankamai vandens ir atsisakykite žalingų įpročių (rūkymo).
Apatinio Žandikaulio Nervo Uždegimas
Apatinio žandikaulio nervo uždegimas - tai viena iš trigeminalinio nervo (nervus trigeminus) šakų pažeidimo formų, galinti sukelti stiprų, dažnai priepuolinį ar deginantį skausmą apatinėje veido dalyje. Nors daugelis žmonių tokį skausmą iš pradžių painioja su dantų ar ausų problemomis, iš tiesų tai gali būti neurologinės kilmės sutrikimas, reikalaujantis specifinio gydymo. Trigeminalinis nervas - tai penktasis galvinis nervas, turintis tris pagrindines šakas: viršutinio žandikaulio, apatinio žandikaulio ir akių srities. Apatinio žandikaulio nervas (nervus mandibularis) atsakingas už apatinės veido dalies jautrumą - smakrą, žandikaulį, dantenas, dantis ir dalį ausies. Kai ši šaka sudirginama ar uždegama, žmogus gali patirti stiprių, net invalidizuojančių simptomų.
Priežastys
Apatinio žandikaulio nervo uždegimas dažniausiai nėra savarankiška liga - tai simptomas arba komplikacija, susijusi su kita liga ar būkle. Šio nervo šaka praeina per labai sudėtingą zoną - ji glaudžiai susijusi su dantimis, sąnariais, ausies struktūromis ir netgi veido raumenimis. Dėl to jį gali paveikti tiek infekciniai, tiek mechaniniai, tiek autoimuniniai procesai.
- Trigeminalinio nervo pažeidimai ir uždegiminiai procesai: Tai gali būti virusinės, bakterinės kilmės, po traumos, uždegiminis arba idiopatinis dirginimas. Ši būklė taip pat gali būti neuropatinio skausmo forma.
- Dantų infekcijos, sinusitas, trauma: Kadangi nervas eina labai arti šaknų, bet kokia stipri dantų infekcija, ypač apatinio žandikaulio krūminių dantų srityje, gali paveikti šį nervą. Taip pat sinusitas, per gilus plombavimas, netinkamas implantas, sąkandžio sutrikimas ar bruksizmas, smilkininio apatinio žandikaulio sąnario (TMJ) uždegimas.
- Autoimuninės ir neurologinės priežastys: Kai kuriais atvejais nervo uždegimas gali būti sisteminės ligos dalis, pvz., išsėtinė sklerozė, reumatinės ligos, neuralgija be aiškios priežasties (idiopatinė).
Simptomai
Apatinio žandikaulio nervo uždegimas dažnai pasireiškia vienpusiu, aštriu ir kartais net paralyžiuojančiu skausmu, kuris apima žandikaulio, ausies ar apatinio skruosto sritį. Skirtingai nei dantų ar ausų infekcijos, šis skausmas dažnai būna nepastovus, priepuolinis ir gali būti išprovokuojamas net lengvu lietimu.
- Skausmas žandikaulyje, ausyje ar skruoste: Pagrindinis simptomas - skausmas palei apatinio žandikaulio liniją, kuris gali plisti į smakrą, žandą, ausį ar net kaklą, pasireikšti kaip aštrus dūrimas, tarsi „elektros šokas“.
- Dilgčiojimas, tirpimas, jautrumas palietus: Be skausmo, gali pasireikšti ir jutimo sutrikimai: odos jautrumas arba, priešingai, tirpimas apatinėje veido pusėje, dilgčiojimas ar šliaužiantis jausmas.
- Skirtingumas nuo dantų ar ausų problemų: Labai svarbu atskirti nervinį skausmą nuo kitų veido ar burnos problemų. Jei įprastas dantų gydymas nepadeda, o skausmas tęsiasi - būtina įtarti neurologinę kilmę ir kreiptis į gydytoją neurologą.
Gydymo Galimybės
Apatinio žandikaulio nervo uždegimo gydymas priklauso nuo uždegimo priežasties, skausmo intensyvumo ir trukmės. Pirmiausia siekiama mažinti skausmą, uždegimą ir atstatyti normalų nervo funkcionalumą. Svarbiausia - nesigydyti savarankiškai, ypač antibiotikais ar stipriais analgetikais, jei nežinoma tiksli skausmo priežastis.
- Medikamentinis gydymas: Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), antiepilepsiniai vaistai.
- Vietinis gydymas: Šiluma, tepalai, fizioterapija.
- Neurologinis gydymas: Jei skausmas tampa lėtinis, būtina neurologo konsultacija ir išsamesni tyrimai.
Dantenų Ligos ir Liaudiškos Priemonės
Beveik 50 proc. suaugusių ir daugiau nei 70 proc. vyresnio nei 65 metų amžiaus žmonių kenčia nuo dantenų ligų, dar žinomų kaip gingivitas, periodontitas, parodontozė ar tiesiog periodonto ligos. Pirmasis dantenų ligų veiksnys - prasta dantų higiena. Taip jūsų burnoje dauginasi bakterijos ir, nors kai kurios bakterijos yra geros, dauguma - ne. „Blogųjų“ bakterijų dauginimąsi ant dantų akmenų skatina didžioji dauguma mūsų valgomo perdirbto maisto ir jame esantis didžiulis kiekis cukraus. Nors burnos higiena yra svarbiausias būdas užtikrinti gerą dantenų būklę, riziką didina ir kai kurios kitos aplinkybės. Dantenų jautrumą gali sukelti ir nėštumo, brendimo ar menopauzės metu vykstantys hormoniniai pokyčiai. Didelis cukraus kiekis kraujyje sergant diabetu taip pat silpnina imuninę sistemą bei leidžia įsigalėti blogosioms bakterijoms. Rūkymas žaloja dantenų audinį ir apsunkina jo atsinaujinimą. O jei jūsų šeimoje kas nors jau sirgo dantenų ligomis, didelė tikimybė, kad ją būsite paveldėję, tačiau tai nereiškia, kad būtinai susirgsite. Jums paprasčiausiai reikia rūpintis savo dantimis ir dantenomis.
Simptomai
Pirmuoju simptomu dažniausiai yra paraudusios ir ištinusios dantenos, kitaip sakant - gingivitas. Šį simptomą galite atpažinti iš labai jautrių, skaudančių dantenų bei galimo dantenų kraujavimo valantis dantis. Apie periodonto ligas praneša ir nuolatinis blogas burnos kvapas ar blogas skonis burnoje.
Liaudiškos Priemonės Dantenų Ligos Gydymui
Žmonės gydydavo dantenų ligas naudodami natūralias priemones nuo senų senovės.
- Vanduo su druska: Naikina bakterijas ir dezinfekuoja uždegimo paveiktas dantenų vietas. Ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį jūros druskos puodelyje šilto vandens.
- Šalavijas: Dėl savo priešuždegiminių ir dezinfekuojamųjų savybių šalavijas naudojamas nuo seniausių laikų. Paimkite smulkiai supjaustyto šviežio šalavijo ar žiupsnelį džiovinto, patrinkite ant pažeistos dantenų vietos ir palikite 2-3 minutėms.
- Ciberžolė: Ciberžolėje esantis kurkuminas turi stiprių priešuždegiminių savybių, o pati ciberžolė - dar ir antimikrobinių bei antioksidacinių savybių. Sumaišykite ciberžolės miltelius su vandeniu ar sutrinkite šviežios ciberžolės šaknį.
- Aliejus (aliejų traukimas): Tai senas, ilgus amžius naudotas būdas palaikyti gerai dantų ir dantenų būklei. Užkrėstoms vietoms dezinfekuoti ir dantenoms gydyti naudojamas aliejus. Sumaišykite valgomąjį šaukštą sezamų, kokosų ar saulėgrąžų aliejaus ir juo bent porą minučių skalaukite burną, stengdamiesi, kad jo patektų ant pažeistų vietų.
- Soda: Tai turbūt pats paprasčiausias prevencinis sprendimas. Sodą galima naudoti vietoje dantų pastos, tačiau, būkite atsargūs, kadangi kepimo soda turi abrazyvinių savybių, todėl ją reikėtų naudoti atsargiai, sumaišius su alyvuogių aliejumi. Jei jau sergate dantenų uždegimu, užuot valę dantis dantų pasta, iš kepimo sodos ir vandens pasidarykite pastą ir užtepkite ją ant dantenų.
Burnos Priežiūros Priemonės
Sergant dantenų ligomis labai svarbu pasirinkti tinkamas burnos priežiūros priemones. Pavyzdžiui, produktai, kurių sudėtyje yra oksiduojančio poveikio junginio hdO2, prisotina deguonimi burnos gleivinę ir neleidžia daugintis bakterijoms, padeda esant dantenų ligoms ir apsaugo nuo blogo burnos kvapo.
Natūralūs Eteriniai Aliejai ir Kitos Priemonės Skausmui Malšinti
Skausmo malšinimui jau ne vieną šimtmetį pasitelkiami eteriniai aliejai, žolelės ir kiti alternatyvūs gydymo būdai. Mokslininkai kol kas nėra visiškai išanalizavę šių variantų, tačiau kai kurie dalykai rodo, kad tam tikri tokio pobūdžio vaistai gali padėti ir būti veiksmingi. Šios priemonės padeda įveikti skausmą natūraliai ir išvengti įprastinių vaistų nuo skausmo.
Eteriniai Aliejai
- Levandų eterinis aliejus: Gali padėti natūraliai sumažinti skausmą, palengvinti nerimą arba padėti užmigti. Tyrimai rodo, kad įkvėpus levandų eterinio aliejaus gali sumažėti migreninis galvos skausmas. Jis taip pat gali turėti skausmą ir uždegimą mažinantį bei antioksidacinį poveikį.
- Rozmarinų eterinis aliejus: Kvapiasis rozmarinas (Rosmarinus officinalis) gali padėti gydyti galvos, raumenų ir kaulų skausmą. Rozmarinas taip pat gali sumažinti uždegimą, atpalaiduoti lygiuosius raumenis.
- Pipirmėčių eterinis aliejus: Pipirmėtės padeda kovoti su uždegimu, turi antimikrobinį poveikį ir mažina skausmą. Skiestas pipirmėčių aliejus dažnai būna vietiškai vartojama gydomoji priemonė - skiestu aliejumi patrinamos skaudamos vietos.
- Eukalipto eterinis aliejus: Ši iš eukalipto augalo pagaminta gydomoji priemonė gali padėti sumažinti skausmą, tinimą ir numalšinti uždegiminius procesus organizme.
Kiti Natūralūs Būdai
- Gvazdikėliai: Kvapniojo gvazdikmedžio (Eugenia caryophyllata) žiedpumpuriai (gvazdikėliai) naudojami kaip naminė priemonė, padedanti palengvinti dantų skausmą.
Atsargumo Priemonės su Eteriniais Aliejais
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) šiuo metu nereguliuoja eterinių aliejų ingredientų ir vartojimo kiekių. Eterinius aliejus derėtų vartoti neužmirštant atsargumo: prieš renkantis naują eterinį aliejų reikia pasitarti su gydytoju. Eteriniai aliejai gali būti nuodingi, todėl jų negalima nuryti. Vartodami aliejų vietiškai, visuomet skieskite jį pagalbiniu augaliniu aliejumi. Nevartokite eukalipto aliejaus, jei šalia yra vaikų ar gyvūnų, nes jis gali sukelti astmą. Prieš vartojant šį aliejų vietiškai, reikia jį atskiesti pagalbiniu aliejumi. Be to, svarbu nepaskleisti eukalipto aliejaus.
