Ir kas nėra girdėjęs, kad imbieras su medumi yra puikus pagalbininkas sergant gripu ar peršalimo ligomis? Kiekviena iš jų atskirai yra puikūs natūralūs vaistai, o kartu sudaro galingą mišinį, padedantį mūsų imuninei sistemai. Imbieras su medumi dažnai vadinamas natūraliu antibiotiku, jis neretai pasitelkiamas imuninei sistemai stiprinti.
Kodėl imbieras su medumi toks veiksmingas?
Ir medus, ir imbieras pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu, kuris padeda nuraminti raustančią ir perštinčią gerklę. Be to, imbieras padeda atpalaiduoti bronchų spazmus ir sumažina sausą kosulį. Imbieras kartu su medumi yra stiprūs antioksidantai, padedantys kovoti ne tik su laisvaisiais radikalais, tačiau ir trumpalaikių kvėpavimo takų negalavimų sukeltomis pasekmėmis.
Maža to, imbieras, kaip ir medus, turi stiprų antimikrobinį poveikį, įrodytą moksliniais tyrimais, kurių metu jis sugebėjo sunaikinti net kelių rūšių bakterijas. Tam, kad imbieras su medumi nuo kosulio ar peršalimo būtų pats veiksmingiausias, rekomenduojama vartoti žalią imbierą (žalias turi daugiau antioksidantų), o medų dėti į arbatą tik tada, kai ruošitės ją gerti.
Pagerinkite savo sveikatą su medaus imbiero arbata 生姜湯
Populiarūs imbierinės arbatos su medumi receptai
Imbieras su medumi gali būti vartojamas keliais skirtingais būdais. Pateikiame keletą populiarių receptų:
- Klasikinė imbierinė arbata. Užpilkite mažąjį šaukštelį šviežiai tarkuoto imbiero puodeliu karšto (bet ne verdančio) vandens, o prieš pat gerdami pasaldinkite medumi.
- Citrinos, imbiero ir medaus arbata. Sudėkite tarkuotą imbierą į puodelį, užpilkite karštu vandeniu ir palaikykite 3 minutes. Į arbatą įdėkite šaukštelį medaus ir supilkite šaukštelį šviežiai išspaustų citrinos sulčių.
- Mėtų, imbiero, česnako ir citrinos arbata. Sudedamąsias dalis užpilkite karštu virintu vandeniu ir palaikykite 5 minutes. Pagardinkite medumi. Ši intensyviai veikianti arbata yra puikus laiko patikrintas vaistas nuo peršalimo.
- Aštri žalioji arbata. Žaliąją arbatą, žiupsnelį Kajeno pipirų ir imbierą užpilkite karštu vandeniu, palaikykite 10 minučių, nukoškite ir pagardinkite medumi.
Svarbūs patarimai vartojant
Nors imbieras su medumi yra naudingas, svarbu laikytis saiko. Sveiki suaugusieji kasdien gali išgerti 1-2 puodelius. Rekomenduojama neviršyti 3-4 gramų šviežio imbiero per dieną. Štai keletas svarbių pastabų:
| Asmenų grupė/Sąlyga | Rekomendacija |
|---|---|
| Nėščiosios | Būtina pasitarti su gydytoju, ypač pirmaisiais mėnesiais. |
| Virškinimo sutrikimai | Sergantiems refliuksu ar žarnyno opomis imbieras gali dirginti gleivinę. |
| Vartojantiems vaistus | Būtina atsargumas, jei vartojami kraują skystinantys vaistai. |
Kad ir kokie geri pagalbininkai imbieras su medumi bebūtų, nepamirškite, jog svarbiausia laiku užkirsti kelią ligai progresuoti. Jei jaučiate, kad kimba liga, pradeda perštėti gerklę ar šniurkščiojate nosimi, užsiplikykite puodelį karštos, aitrokos ir labai kvapnios imbierinės arbatos, sušildysiančios bei padėsiančios nugalėti ligas.