Paprasti ir Lengvi Receptai: Atraskite Skanius Patiekalus Be Vargo

Paprasti receptai - tai tokie patiekalai, kuriems pagaminti nereikia daug produktų, ilgai netrunkama, o ir gamybos procesas įkandamas net virtuvės naujokui. Nuo greitų užkandžių iki sočių pietų ar elegantiškų vakarienės patiekalų - šioje apžvalgoje rasite įkvėpimo ir detalių gaminimo instrukcijų, kurios palengvins jūsų kasdienybę virtuvėje.

Pasiūlymai ir Nuolaidos, Padėsiantys Sutaupyti

„Iki“ skelbia daugiau nei 3 tūkst. nuolaidų kiekvieną savaitę, ir jos taikomos atsižvelgiant į aktualiausius gyventojų poreikius. Visuomet akcijų yra šviežiam derliui, šviežiai mėsai, žuviai, pieno produktams, bakalėjos prekėms - tai kasdienio apsipirkimo pagrindas. G. Kitovė sako, kad „Iki“ atidžiai seka ir tai, kas aktualu sezono požiūriu. Šylantys orai reiškia, kad prasideda grilio, piknikų ir pasisėdėjimų lauke metas. Todėl puikius pasiūlymus taikome ir tiems produktams, kurių šiomis dienomis labiausiai reikia: jau marinuotiems „IKI Šefai“ gaminiams, šviežioms daržovėms, gėrimams, užkandžiams - viskam, ko reikia skaniam savaitgaliui terasoje ar gamtoje.

Norintiems sutaupyti itin verta atkreipti ir į išskirtines, tik penktadienį galiojančias „Iki“ akcijas. Jos pasižymi tiek dydžiu, tiek plačia apimtimi - didelės išskirtinės nuolaidos taikomos ištisoms produktų kategorijoms. Pirkėjų patogumui, „Iki“ kulinarijos šefė Jolita Tamoševičienė dalijasi receptų idėjomis, jau pritaikytomis prie ypač gerų šio penktadienio (balandžio 16 d.) ir viso savaitgalio pasiūlymų. Kad sutaupytumėte, nepamirškite kasoje pasinaudoti „Iki“ programėle arba lojalumo kortele. G. Kitovė primena, kad geriausiais „Iki“ pasiūlymais pasinaudoti paprasta - naudingos akcijos, įvairios nuolaidos ir ypatingi pasiūlymai skelbiami leidiniuose „Iki“ parduotuvėse, interneto puslapyje www.iki.lt ir mobiliojoje programėlėje. Joje pirkėjai ras ir asmeninių pasiūlymų bei dalyvaudami lojalumo programoje rinks taškus, kuriuos galės išmainyti į vertingus prizus ar nuolaidas.

Detalesni Receptai Kiekvienai Progai

Įdaryti kruasanai, kuriems niekas neatsispirs

Kruasanas yra vienas universaliausių kepinių - ir idealus variantas piknikui. Traškūs iš išorės, minkšti viduje ir kvepiantys tikru sviestu - švieži „Iki“ kruasanai jau savaime skanūs, bet vos su keliais priedais gali virsti ir sočiu užkandžiu. Šį penktadienį lojalūs „Iki“ pirkėjai gali įsigyti „IKI Šefai“ bandelių ir sausainių su 30 proc. nuolaida - nepraleiskite progos namuose atkartoti šio populiaraus recepto. „Iki“ kulinarijos šefė Jolita Tamoševičienė primena, kad variacijų - begalė: kreminis sūris su lašiša ir kaparėliais, pesto su mocarela ir džiovintais pomidorais, pikantiška mišrainė su kiaušiniais ir sūriu, avokadas su krevetėmis. Tačiau klasika, kuri niekada nenuvilia, - kruasanas su tunu. Juo labiau, kad šį penktadienį „Iki“ taip pat galioja 40 proc. nuolaida mėsos ir žuvų konservams - tai reiškia, kad patiekalą lyg iš kavinės paruošite ir greitai, ir pigiai.

Reikės:

• 4 „IKI Šefai“ kruasanų
• šviežių salotų lapų
• 2 skardinių tuno iš „Iki“ (gerai nusausinto)
• ½ CLEVER svogūno
• šviežių svogūnų laiškų
• 70 g marinuotų agurkėlių IKI
• 1 salierų stiebo
• ⅓ puodelio majonezo
• druskos ir pipirų pagal skonį
• Papildomų priedų (pasirinktinai): pomidorų, agurkų griežinėlių, ridikėlių, virtų kiaušinių, mikrožalumynų, avokado.

Gaminame:

1. Dubenyje sumaišykite tuną, smulkintą svogūną, supjaustytus laiškus, smulkiai supjaustytus agurkėlius, salierą, majonezą, druską ir pipirus. Gerai išmaišykite.
2. Kruasanus įpjaukite išilgai, įklokite salotų, užpildykite tuno mase ir pridėkite pasirinktų priedų.

Grikių salotos su daržovėmis - ir garnyrui prie grilio patiekalų, ir lengviems pietums

Kai ant grotelių kepa mėsa, prie jos visada reikia ko nors gaivaus. Grikių salotos - patiekalas, kuris paruošiamas lengvai, puikiai laikosi dėžutėje ir kitą dieną skanus lygiai taip pat. Juo labiau, kad šį penktadienį kruopoms ir miltams „Iki“ galioja 40 proc. nuolaida, o šviežios daržovės - pomidorai, agurkai, paprikos, svogūnai - „Iki“ taip pat siūlomi už itin patrauklias kainas. „Grikiai - nepelnytai pamirštas ingredientas salotose. Jie suteikia sotumo, „suriša“ padažą ir dera su įvairiomis daržovėmis. O šis Viduržemio jūros virtuvės įkvėptas receptas ypač patogus piknikui ar grilio vakarėliui: pasiruoškite iš vakaro, sudėkite į dėžutę - ir ryte bus vienu rūpesčiu mažiau“, - sako „Iki“ kulinarijos šefė J. Tamoševičienė.

Reikės:

• 100 g grikių kruopų IKI
• ½ raudonojo svogūno
• 150 g vynuoginių pomidorų
• 130 g agurkų
• 80 g juodųjų alyvuogių
• 1 raudonosios paprikos BON VIA
• 60 ml alyvuogių aliejaus BILLA BIO
• 1 citrinos sulčių
• druskos
• 1 šaukštelio džiovinto raudonėlio
• 75 g fetos sūrio
• šviežių petražolių

Gaminame:

1. Grikius išvirkite pagal ant pakuotės nurodytas instrukcijas ir leiskite atvėsti.
2. Dubenyje sumaišykite grikius su smulkintu svogūnu, pusiau ar ketvirčiais supjaustytais pomidorais, agurko gabalėliais, alyvuogėmis ir smulkinta paprika.
3. Išplakite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, druską ir raudonėlį. Užpilkite padažą ant salotų ir gerai išmaišykite.
4. Papuoškite petražolėmis ir sutrupinta feta.

Šonkauliai su žolelėmis ir česnaku - grilio karalius už mažą kainą

Kai ant grotelių pakvimpa čirškantys šonkauliukai - net kaimynai ims dairytis per tvorą ir siūlytis į svečius. Ir nors jie atrodo įspūdingai, paslaptis paprasta: kokybiška šviežia mėsa iš „Iki“, geri prieskoniai ir kantrybė. Šį savaitgalį šviežiai kiaulienai su kaulu „Iki“ galioja 30 proc. nuolaida - tai proga surengti tikrą grilio šventę nepermokant.

Reikės:

• 2,5-3 kg šviežių šonkaulių iš IKI
• po nedidelės saujelės: šviežio baziliko, šviežių čiobrelių, šviežio raudonėlio, šviežių petražolių
• 2 šaukštų druskos
• 2 šaukštų šviežiai maltų juodųjų pipirų
• 150 ml alyvuogių aliejaus BILLA BIO
• 4-5 česnako skiltelių

Gaminame:

1. Dubenėlyje sumaišykite smulkintus baziliką, čiobrelį, raudonėlį ir petražoles. Atidėkite į šalį.
2. Šonkaulius gausiai pabarstykite druska ir pipirais iš abiejų pusių. Tada tolygiai užberkite žolelių mišinį, pirštais įspauskite jį į mėsą.
3. Sumaišykite alyvuogių aliejų su išspaustu česnaku, aptepkite šonkaulius iš abiejų pusių. Suvyniokite į maistinę plėvelę ir marinuokite šaldytuve per naktį.
4. Paruoškite grilį netiesioginio kepimo būdui. Temperatūra - apie 120-130 °C.
5. Šonkaulius dėkite į grilio centrą, uždenkite ir kepkite 2-2,5 valandos, kol mėsa iškeps.
6. Prieš patiekiant leiskite pailsėti 10-15 minučių. Supjaustykite ir patiekite iškart.
7. Jei neturite grilio su dangčiu - šonkaulius galima iškepti orkaitėje (suvyniokite į foliją ir kepkite apie 2 valandas 150 °C), o tada 10-15 minučių apskrudinti ant įkaitintų grotelių.

Krevečių iešmeliai su šviežiomis braškėmis - elegantiškam užkandžiui

Kiekvieną šiltąjį sezoną norisi ne tik pamėgtų grilio patiekalų, bet ir ko nors naujo. Krevečių iešmeliai - vienas greičiausių ir efektingiausių patiekalų ant grotelių. O patiekus juos su šviežiomis braškėmis ir balzaminio acto glazūra - bus kaip restoraninis patiekalas, nors paruošiamas per dešimt minučių. Be to, ir pigus: šį savaitgalį šaldytai produkcijai „Iki“ galioja 30 proc. nuolaida, o šviežios braškės - už superkainą: 500 g indelis vos už 1,99 Eur.

Reikės:

• 500 g šaldytų krevečių iš IKI
• 3-4 šaukštų alyvuogių aliejaus BILLA BIO
• 2-3 česnako skiltelių
• druskos ir pipirų pagal skonį

Glazūrai:

• 4 šaukštų balzaminio acto
• 1 šaukšto medaus

Patiekimui:

• 500 g šviežių braškių
• šviežių mėtų ar baziliko (pasirinktinai)

Gaminame:

1. Balzaminį actą ir medų sudėkite į nedidelę keptuvėlę ir pakaitinkite ant vidutinės ugnies ~5 minutes, kol mišinys šiek tiek sutirštės. Nukelkite ir leiskite atvėsti.
2. Atšildytas krevetes sumaišykite su alyvuogių aliejumi, sutrintu česnaku, druska ir pipirais.
3. Krevetes suverkite ant iešmelių (jei naudojate medinius - juos prieš tai pamirkykite vandenyje) ir kepkite ant įkaitintų grotelių 2-3 minutes iš kiekvienos pusės, kol apskrus.
4. Braškes perpjaukite per pusę ir sudėkite į dubenį, užpilkite glazūra ir švelniai išmaišykite. Patiekite karštus iešmelius šalia braškių. Papuoškite šviežiomis mėtomis ar baziliku.

Makaronai su žirniais: sveika ir greita vakarienė

Kas sakė, kad naudingas maistas yra nuobodus? Pateikiame jums idėją vakarienei, ką galite pasigaminti sveiko ir skanaus. Šis patiekalas ne tik nepaprastai skanus, bet ir lengvai paruošiamas. Neįdėjus daug pastangų galėsite nustebinti ir išrankiausią gurmaną. Be to, šis patiekalas yra nekaloringas, tad figūra jums padėkos.

Reikės:

• 60 g makaronų
• alyvų aliejaus
• sviesto
• 2-3 susmulkintos skiltelės česnako
• 1/2 puodelio šaldytų žirnių
• 1 valgomasis šaukštas parmezano

Gaminame:

1. Išvirkite makaronus.
2. Svieste pakepinkite česnaką.
3. Išvirkite žirnius.
4. Sumaišykite makaronus su žirniais ir česnaku. Įberkite sūrio.

Veganiška tortilija: lengvas ir maistingas pasirinkimas

INGREDIENTAI

• 1 tortilija
• Sauja daržovių pagal jūsų skonį (tinka špinatai, pomidorai, cukinijos)
• humusas
• 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
• 1 smulkinto česnako skiltelė
• druskos ir pipirų pagal skonį
• Ožkos sūris

GAMINIMAS

1. Alyvuogių aliejuje pakepinkite daržoves, įdėkite česnako, druskos ir pipirų.
2. Tortiliją ištepkite humusu (galite jo nusipirkti ar pasigaminti namuose iš trintų avinžirnių ir sezamo sėklų padažo tahini. Dažniausiai dar paruošimui naudojamas aliejus, česnakas, citrinos sultys).
3. Į paplotėlį pridėkite pakepintas daržoves ir pabarstykite ožkos sūriu.
4. Pakepkite 10 minučių 175 laipsnių įkaitintoje orkaitėje.

Suktinukai su kalakutiena: greita užkandėlė

INGREDIENTAI (1 suktinukui)

• 1 tortilija
• 2-3 šaukštai humuso su aitriosiomis paprikomis
• 3 gabalėlių kalakutienos
• 1/4 pjaustyto avokado
• marinuoto agurko

GAMINIMAS

1. Ištepkite tortiliją humusu, sudėkite sutrintą avokadą, skiltelėmis supjaustytą marinuotų agurką, kalakutieną.
2. Suvyniokite ir supjaustykite tortiliją mažais gabalėliais.

Taco sriuba su aštria kalakutiena: sočiai ir skaniai

INGREDIENTAI

• 1 vidutinis svogūnas
• 2 skiltelės česnako
• 1 pjaustyta paprika
• 300 g pomidorų
• 1 čili pipiras
• 450 g konservuotų kukurūzų
• 450 g pupelių
• 100 g konservuotų pupelių
• 300 g pomidorų padažo
• 1 pakuotė Taco prieskonių
• 1/2 stiklinės neriebios vištienos sultinio

GAMINIMAS

1. Pakepinkite svogūnus, česnaką. Kalakutieną.
2. Suberkite į didelį puodą su sultiniu.
3. Sudėkite pomidorus, kukurūzus, pupeles, pomidorų padažą, konservuotas pupelės, taco prieskonius. Virkite 10-15 minučių.
4. Gali būti patiekiamas su tortilijomis su įdaru iš grietinės, sūrio, jalapeno pipiro, supjaustyto griežinėlio svogūno.

Saldžios salotos su tunu: neįprastas derinys

INGREDIENTAI

• 1 skardinė tuno
• 2-3 šaukštai daržovių marinato
• 2 šaukštai jogurto
• 1 valgomasis šaukštas medaus garstyčių
• druskos ir pipirų
• svogūnai, morkos, agurkai, salierai, kukurūzai, džiovintos spanguolės.

GAMINIMAS

1. Suberkite visus ingredientus į dubenį, išmaišykite ir užpilkite marinatu.
2. Valgykite su duona.

Greitos ir Paprastos Receptų Idėjos Iš Delfi

Štai daugiau įkvėpimo lengviems ir skaniems patiekalams, kuriems nereikia daug laiko ar pastangų:

Patiekalo Pavadinimas	Trumpas Aprašymas
Gaivios krevečių salotos su avokadu	Greitas, maistingas ir labai skanus patiekalas, paruošiamas vos per 10 minučių, puikus tiek vėsią, tiek karštą dieną.
Keptos bulvytės su naminiu garstyčių majonezu	Neatsivalgomos grilintos bulvytės su naminiu padažu - gardžios tiek karštos, tiek atvėsusios. Virtuvės šefai pataria, kaip išgauti vaiskiai oranžinę spalvą.
Spurgų šimtakojis	Paprastai ir greitai paruošiamas, suteikiantis daug džiaugsmo ir šypsenų ne tik vaikams.
Užkandžių lėkštė su čeburekais ir daržovėmis	Jokio vargo ir gaišaties, vos kelios minutės paruošti puotą su šefų patarimais.
Bandelės su šokoladiniu kremu	Dangiško skonio desertas, kuriam paruošti gausybės ingredientų nereikia, vos keli žingsniai iki mėgavimosi.
Tik geras padažas salotoms ar vištienai	5 nebrangių užpilų receptai, suteiksiantys patiekalui nepakartojamo skonio.
Gaminame iš tortilijų: 10 pačių gardžiausių užkandžių ir 1 desertas	Įvairios tortilijų panaudojimo idėjos, kurios sužavės visus.
7 receptai iš vištienos	Paprasti vištienos patiekalai, kurie bus nė kiek ne prasčiau kaip restorane.
Pradedame šaltibarščių sezoną: 11 receptų kiekvienam skoniui	Įvairios šaltibarščių variacijos - rinkitės baltą, geltoną, rožinę ar šaltsriubę be pieno produktų.
Pats geriausias užkandis prie šašlykų	Labai paprasta paruošti, puikiai tinka prie grilio.
Mini užkepėlės su pievagrybiais	Tinka tiek pusryčiams, tiek iškylai į gamtą.
Kalafiorų iešmeliai	Dar vienas puikus patiekalas iškyloms.
Makaronai su krevetėmis	Užtruksite vos 10 minučių.
Karamelizuotos morkos	Tinka ir kaip garnyras, ir kaip atskiras patiekalas.
Traškūs avinžirniai	Pikantiško skonio užkandis.
Lavašo suktinukai su vištiena	Vieni populiariausių ir lengvai paruošiamų.
Mėsainis su kepta vištiena	Patiekalas, kurį tikrai norėsite kartoti.
Baklažano ir kitų daržovių troškinys	Neįtikėtinai skanu prie mėsos ar žuvies.
Maistingas ir sotus Reditos Dominaitytės čili troškinys	Patiekalas, kurio paruošimas paprastesnis ir greitesnis nebūna.
Pistacijų ir maskarponės sūrio desertas	Paruošiamas vos per 10 minučių.
Sūrio rutuliukai	Vieni skaniausių užkandžių.
2 pyragai su vyšniomis ir trešnėmis	Klasika tapęs prancūziškas desertas, kurio norėsis vėl ir vėl.

tags: #paprasti #ir #lengvi #receptai #delfi

• Atraskite Beatos ir Martyno paslaptis tobulų šonkauliukų kepimui
• Varškės ir kiaušinių keksiukų receptai
• Patirtys ir atradimai kelionių dienoraščiuose
• Itališkos virtuvės tradicijos sostinėje
• Viskas apie vaiko globos rūpybą