Planuojant savaitgalio meniu, svarbu rasti balansą tarp skonio, laiko sąnaudų ir biudžeto. „Iki“ parduotuvių asortimentas leidžia lengvai pasirūpinti sveika, subalansuota mityba, o nuolatinės akcijos padeda žymiai sutaupyti. Šie straipsnyje siūlomi nebrangūs receptai - tai garantija, kad pavyks skaniai pavalgyti be didelių išlaidų.
Šeštadienio meniu
Kartais genialumas slypi paprastume. Sekmadienio rytą norint pasilepinti ir negaišti laiko virtuvėje, išgelbės šviežias derlius. Pusryčiams - šviežiai tepti sumuštiniai su ridikėliais. Ant mėgstamos duonos užtepkite šiek tiek sviesto ar kreminio sūrio, uždėkite gausų sluoksnį pjaustytų ridikėlių ir pabarstykite šviežiais svogūnų laiškais bei šiek tiek druskos.
Pietums - „tinginių balandėliai“ arba kopūstų lazanija. „Iki“ lentynose jau pūpso ir šviežio pavasario derliaus kopūstai, tad balandėliai tiesiog prašyte prašosi būti pagaminti. Jeigu ieškote paprasčiau pagaminamo varianto, iš parduotuvės parsineškit šviežią kopūstą, smulkintos mėsos ir dar vos kelis ingredientus kopūstų „lazanijai“.
Vakarienei - picų vakarėlis. Net 40 proc. nuolaida šaldytai produkcijai „Iki“ parduotuvėse reiškia, kad ilgai suktis virtuvėje nereikės. Šaldytų picų įvairovė užtikrins, kad kiekvienas ras sau tinkamą, o namuose tiesiog galėsite pasigaminti „slaptą ingredientą“ - naminį padažą.
Avokadų padažas picai
Sekmadienio meniu
Pusryčiams - jogurtas su namine granola. Natūralūs ar praturtinti uogomis, vaisiais - jie jau patys savaime gali būti skani dienos pradžia. Pietums - sotus vištienos troškinys. Be antibiotikų Lietuvoje užauginta vištiena su „IKI mėsa“ etikete - sveikas, tvarus ir maistingas pasirinkimas norint pamaitini šeimą. Išbandykite vištieną kreminiame saulėje džiovintų pomidorų padaže.
Vakarienei ir pirmadienio pietums - svogūnų pyragas. Kai „Clever“ sveriami svogūnai „Iki“ tekainuoja 29 ct/kg, svogūnus palikti tik patiekalų gardinimui būtų nuodėmė. Jie gali tapti ir pagrindiniu sočios vakarienes herojumi - karamelizuotą svogūnų pyragą su malonumu kirs net ir tie, kurie mano nemėgstantys šios daržovės.
Patarimai, kaip optimizuoti laiką virtuvėje
- Planuokite savo patiekalus iš anksto. Sudarykite savaitės meniu ir susirašykite reikalingų ingredientų sąrašą.
- Pasiruoškite ingredientus iš anksto. Supjaustykite daržoves, išmatuokite prieskonius ir iš anksto atšildykite mėsą.
- Naudokite virtuvės kombainą arba kitus virtuvės prietaisus. Tai padės jums greičiau susmulkinti daržoves, sumalti mėsą ir paruošti kitus ingredientus.
- Gaminkite didesnius kiekius. Jei turite laiko, pagaminkite didesnį patiekalo kiekį ir padalinkite jį į porcijas.
Norint sutaupyti, teliks susidaryti pirkinių sąrašą ir kasoje pasinaudoti „Iki“ lojalumo kortele ar programėle. Joje pirkėjai ras ir asmeninių pasiūlymų bei dalyvaudami lojalumo programoje rinks taškus, kuriuos galės išmainyti į vertingus prizus ar nuolaidas.
tags: #savaitgalio #pietus #seimai