Kiekvieną dieną „Iki“ parduotuves keliauja šviežias pavasario derlius, kuris neabejotinai pradžiugins kiekvieną, išsiilgusį vitaminų ir įvairovės. Naujas derlius leis dar lengviau pasirūpinti sveika, subalansuota mityba, o patrauklios kainos pradžiugins ir piniginę. Rūpinamės, kad taupyti galėtų visi, kad ir kokie poreikiai bei mitybos įpročiai būtų. Šie straipsnyje siūlomi nebrangūs receptai - tai garantija, kad pavyks skaniai pavalgyti be didelių išlaidų.
Šeštadienio meniu
Pusryčiams - šviežiai tepti sumuštiniai su ridikėliais. „Iki“ parduotuvių lentynose jau raudonuoja švieži ridikėliai, vilioja traškios oranžinės ir violetinės morkos, įvairių spalvų burokėliai, lietuviški svogūnų laiškai ir mūsų šalies ūkiuose auginti pomidorai bei salotos. Skaniems, greitiems ir energijos žiemos pramogoms lauke suteikiantiems pusryčiams išbandykite paprastus sumuštinius, kurie nustebins savo skoniu. Ant mėgstamos duonos užtepkite šiek tiek sviesto ar kreminio sūrio, uždėkite gausų sluoksnį pjaustytų ridikėlių ir pabarstykite šviežiais svogūnų laiškais bei šiek tiek druskos.
Pietums - „tinginių balandėliai“ arba kopūstų lazanija. „Iki“ lentynose jau pūpso ir šviežio pavasario derliaus kopūstai, tad balandėliai tiesiog prašyte prašosi būti pagaminti. Vakarienei - picų vakarėlis. Net 40 proc. nuolaida šaldytai produkcijai „Iki“ parduotuvėse reiškia, kad ilgai suktis virtuvėje nereikės. Užkandžiui - saliamio traškučiai. Daugelio mėgstamas saliamis per 15 minučių gali virsti traškiu skanėstu.
Šmakalas - žemaitiška šaltsriubė. Lithuanian kitchen.
Sekmadienio meniu
Pusryčiams - jogurtas su namine granola. Šią savaitę geriamiesiems jogurtams ir pieno gėrimams taikoma 20 proc. nuolaida. Pietums - sotus vištienos troškinys. Be antibiotikų Lietuvoje užauginta vištiena su „IKI mėsa“ etikete - sveikas, tvarus ir maistingas pasirinkimas norint pamaitinti šeimą. Išbandykite vištieną kreminiame saulėje džiovintų pomidorų padaže.
| Patiekalas | Pagrindinis ingredientas | Patarimas |
|---|---|---|
| Sumuštiniai | Ridikėliai | Naudokite ir baltus ridikėlius |
| Kopūstų lazanija | Švieži kopūstai | Naudokite smulkintą mėsą |
| Vištienos troškinys | Vištiena | Rinkitės „IKI mėsa“ produkciją |
Įkvėpimas kasdienybei
Kai norime pasiruošti skanų maistą namuose, svarbu žinoti, kokie patiekalai geriausiai tinka konkrečiam paros metui. Kartais, kai laikas yra ribotas, norisi greitai ir lengvai paruošti karštus naminius patiekalus. Štai keletas idėjų, kaip paįvairinti savo pietų stalą: pietus pasigaminome per pusvalandį: išvirėme puodą makaronų, prikepinome pilną keptuvę sojų faršo bei priruošėme kitų ingredientų.
Mityboje ieškau balanso tarp skonio, maistingumo ir estetikos. Kuriu receptus šiuolaikiškam žmogui - tam, kuriam maistas yra šiek tiek daugiau, nei tik poreikis. Receptai atsako į klausimą „ką šiandien ir vėl gaminti vakarienei“, patiekalai lengvi, maistingi ir svarbiausia - labai skanūs. Gamink ne tik sveikai, bet ir skaniai visai šeimai - pusryčiams, pietums, vakarienei.
tags: #skanus #receptai #isbandykite #jau #siandien