Vasara yra pats puikiausias metas pasirūpinti grožiu ir leisti odai bei plaukams pailsėti nuo perdėto įvairiausių priemonių naudojimo. Moters plaukai - jos ginklas ir brangus papuošalas, kurio priežiūra reikalauja išskirtinio dėmesio. Kasdienis plaukų trinkimas, džiovinimas ir cheminis alinimas kenkia galvos odai. Sintetiniai šampūnai su šiurkščiais plovikliais pažeidžia apsauginį galvos odos sluoksnį, todėl plaukai ima dažniau riebaluotis. Neretai plaukuose atsiranda pleiskanų, kurios formuojasi dėl galvos odos išsausėjimo. Kuo dažniau plauname plaukus - tuo dažniau jie riebaluojasi.
Tradiciniai grožio receptai dažnai stebina savo paprastumu ir efektyvumu. Vienas tokių - duonos kaukė plaukams. Ši senovinė priemonė, naudojama dar mūsų močiučių, gali padėti atgaivinti pažeistus, silpnus ir blankius plaukus, suteikiant jiems natūralų blizgesį ir stiprumą. Juoda duona, tradicinis lietuviškas produktas, ne tik puikiai tinka mitybai, bet ir gali būti naudojama plaukų priežiūrai. Tai natūrali priemonė, turinti daug naudingų medžiagų, kurios gali padėti spręsti įvairias plaukų problemas.
Juodos duonos nauda plaukams
Duona, ypač ruginė, yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis. Joje gausu B grupės vitaminų (B1, B2, B3, B5, B6, B9), kurie yra būtini plaukų augimui ir stiprumui. Vitaminai B taip pat padeda reguliuoti galvos odos riebalų gamybą, todėl duonos kaukė gali būti naudinga tiek sausiems, tiek riebiems plaukams.
Duonoje taip pat yra mineralų, tokių kaip geležis, cinkas, magnis ir kalis. Geležis yra svarbi deguonies pernešimui į plaukų folikulus, o cinkas padeda stiprinti plaukų struktūrą ir apsaugo nuo slinkimo. Magnis ir kalis taip pat dalyvauja plaukų augimo procesuose ir padeda išlaikyti drėgmę.
Be vitaminų ir mineralų, duona turi ir kitų naudingų savybių. Joje esančios amino rūgštys padeda atkurti pažeistus plaukus, stiprina jų struktūrą ir suteikia elastingumo. Svarbu paminėti, kad duonos kaukė yra natūrali priemonė, todėl ji yra švelni ir retai sukelia alergines reakcijas. Ji tinka visų tipų plaukams, tačiau ypač rekomenduojama sausiems, pažeistiems, silpniems ir slenkantiems plaukams.
Duona mitybos piramidėje sudaro pagrindą, kartu su grūdais, makaronais ir bulvėmis. Šis produktas naudingas ir plaukams. Duonoje yra daug naudingų medžiagų, kurios padeda spręsti riebių plaukų problemas, puoselėja ir drėkina sausus plaukus, padeda, jei šakojasi plaukų galiukai.
Juodosios duonos naudos apibendrinimas
- Riebių plaukų problemų sprendimas: Juoda duona padeda normalizuoti riebalinių liaukų veiklą, todėl plaukai mažiau riebaluojasi ir ilgiau išlieka purūs.
- Sausų plaukų puoselėjimas ir drėkinimas: Juoda duona drėkina plaukus, suteikia jiems elastingumo ir minkštumo.
- Šakojasi plaukų galiukai: Juoda duona stiprina plaukų struktūrą, todėl jie mažiau lūžinėja ir skilinėja.
- Plaukų stiprinimas ir augimo skatinimas: Juoda duona gerina kraujotaką galvos odoje, todėl plaukai auga stipresni ir greičiau.
Stiprina plaukus iš vidaus: Syoss Intense Keratin produktai, Patentuota technologija | Syoss
Kaip pasigaminti duonos kaukę namuose?
Duonos kaukės gaminimas namuose yra labai paprastas ir nereikalauja specialių įgūdžių ar brangių ingredientų. Štai pagrindinis receptas, kurį galite pritaikyti pagal savo poreikius:
Reikalingi ingredientai:
- Ruginė duona (keletas riekių)
- Šiltas vanduo arba žolelių nuoviras (ramunėlių, dilgėlių, varnalėšų)
- (Nebūtina) Medus, aliejus (alyvuogių, kokosų, migdolų), eteriniai aliejai (rozmarinų, levandų, arbatmedžio)
Gaminimo eiga:
- Paruoškite duoną: Ruginę duoną supjaustykite gabalėliais ir sudėkite į dubenį.
- Užpilkite skysčiu: Užpilkite duoną šiltu vandeniu arba žolelių nuoviru. Skysčio kiekis turi būti toks, kad duona būtų visiškai apsemta.
- Leiskite išbrinkti: Palikite duoną mirkti apie 30-60 minučių, kol ji visiškai suminkštės ir virs košele.
- Sutrinkite masę: Jei liko didelių gabalėlių, sutrinkite masę šakute arba blenderiu, kad gautumėte vientisą pastą.
- Pridėkite papildomų ingredientų (nebūtina): Jei norite sustiprinti kaukės poveikį, galite įdėti šaukštą medaus (drėkina ir maitina plaukus), šaukštą aliejaus (suteikia blizgesio ir elastingumo) arba kelis lašus eterinio aliejaus (skatina augimą ir reguliuoja riebalų gamybą).
- Išmaišykite: Kruopščiai išmaišykite visus ingredientus, kad gautumėte vienalytę masę.
Kaip naudoti duonos kaukę plaukams?
Duonos kaukę naudoti labai paprasta. Štai žingsnis po žingsnio instrukcija:
- Paruoškite plaukus: Prieš tepant kaukę, plaukai turėtų būti švarūs ir drėgni. Galite juos tiesiog sudrėkinti vandeniu arba lengvai išplauti šampūnu.
- Tepkite kaukę: Tolygiai paskirstykite duonos kaukę ant galvos odos ir plaukų per visą ilgį. Masažuokite galvos odą pirštų galiukais, kad pagerintumėte kraujotaką ir paskatintumėte kaukės įsisavinimą.
- Apvyniokite plaukus: Apvyniokite plaukus plastikine plėvele arba dušo kepuraite, o ant viršaus uždėkite šiltą rankšluostį. Tai padės sukurti šiltą ir drėgną aplinką, kuri sustiprins kaukės poveikį.
- Palaikykite kaukę: Palaikykite kaukę ant plaukų 30-60 minučių. Jei plaukai labai pažeisti, galite palaikyti ir ilgiau.
- Nuplaukite kaukę: Kruopščiai nuplaukite kaukę šiltu vandeniu. Jei naudojote aliejų, gali prireikti šampūno, kad visiškai pašalintumėte riebalus. Kaukę nėra labai lengva išplauti iš plaukų, todėl skirkite tam daugiau laiko ir kruopščiai išskalaukite plaukus.
- Išdžiovinkite plaukus: Leiskite plaukams išdžiūti natūraliai arba naudokite fena su vėsiu oru.
Duonos kaukės variantai pagal plaukų tipą ir poreikius
Duonos kaukę galima pritaikyti pagal individualius plaukų poreikius, pridedant įvairių ingredientų. Štai keletas variantų:
| Plaukų tipas / problema | Rekomenduojami papildomi ingredientai |
|---|---|
| Visiems plaukų tipams | 3-4 ruginės duonos riekelės, verdantis vanduo. Ištepti plaukus nuo šaknų iki galiukų. Po valandos ištrinkti plaukus šampūnu. |
| Sausiems plaukams | Į duonos kaukę įdėkite šaukštą alyvuogių, kokosų arba migdolų aliejaus. Taip pat galite įdėti šaukštą medaus ir kelis lašus levandų arba sandalmedžio eterinio aliejaus. Į duonos kaukę įpilti šlakelį alyvuogių, šaukštą majonezo ir kiaušinio trynį. |
| Riebiems plaukams | Į duonos kaukę įdėkite šaukštą citrinos sulčių arba obuolių acto. Taip pat galite įdėti kelis lašus arbatmedžio arba rozmarinų eterinio aliejaus. Jei plaukai riebūs, duoną užpilti jogurtu. Porą valandų palaikyti šiltoje vietoje. Džiūvėsius ir juodą duoną (150 g) susmulkinti, užpilti verdančiu vandeniu (galima ir gydomuoju žolelių nuoviru). Atvėsus masei, perkoškite per marlę, o nuoviru įtrinkite šaknis. |
| Pažeistiems plaukams | Į duonos kaukę įdėkite šaukštą kiaušinio trynio arba avokado. Taip pat galite įdėti kelis lašus ylang-ylang arba ramunėlių eterinio aliejaus. |
| Slenkantiems plaukams | Į duonos kaukę įdėkite šaukštą varnalėšų aliejaus arba ricinos aliejaus. Taip pat galite įdėti kelis lašus rozmarinų arba mėtų eterinio aliejaus. |
| Plaukų augimui skatinti | Į duonos kaukę įdėkite šaukštą imbiero sulčių arba garstyčių miltelių (būkite atsargūs, garstyčios gali dirginti odą). Taip pat galite įdėti kelis lašus rozmarinų arba cinamono eterinio aliejaus. |
| Vitaminų prisotinimui | Duoną užmerkti ramunėlių arbatoje. Įlašinti vitaminų A, E ir greipfrutų eterinio aliejaus. Ištepti plaukus nuo šaknų iki galiukų. |
| Tamsiems plaukams | Duoną užpilti tamsiu, nefiltruotu alumi. Po pusvalandžio sumaišyti su kiaušinio tryniu. Ištepti plaukus nuo šaknų iki galiukų. |
| Su žolelėmis | Dalimis gysločių lapų, ramunėlių žiedų, šalavijo lapų, raudonėlio žolės ir dilgėlių lapų. 1 valg. šaukštą mišinio užlieti stikline verdančio vandens, palaikyti 1 val., nukošti, įdėti juodos duonos minkštimo ir sumaišyti iki košelės. |
| Su pienu ir citrinos sultimis | Du riekės juodos duonos, 0,5 stiklinės pieno, 2 v. šaukštai citrinos sulčių. Susmulkintą duoną užpilti šiltu pienu, palikti 15-20 min. Vėliau gerai išmaišyti, supilti sultis, aptepti storai plaukų šaknis bent 30 min. |
Dažnumas ir rezultatai
Duonos kaukę rekomenduojama naudoti 1-2 kartus per savaitę. Pirmieji rezultatai gali būti pastebimi jau po kelių procedūrų. Plaukai taps stipresni, elastingesni, blizgesni ir lengviau šukuojami.
Atsargumo priemonės
Nors duonos kaukė yra natūrali priemonė, prieš naudojant ją pirmą kartą, rekomenduojama atlikti alerginį testą. Užtepkite nedidelį kiekį kaukės ant vidinės alkūnės pusės ir palaukite 24 valandas. Jei neatsirado jokių alerginių reakcijų (paraudimas, niežulys, patinimas), galite saugiai naudoti kaukę ant plaukų.
Taip pat, būkite atsargūs, jei naudojate garstyčių miltelius arba imbiero sultis, nes jie gali dirginti galvos odą. Pradėkite nuo mažo kiekio ir stebėkite savo odos reakciją.
Papildomos plaukų priežiūros priemonės
Be juodos duonos kaukių, yra ir kitų natūralių priemonių, kurios gali padėti sustiprinti ir puoselėti plaukus:
Žolelių nuovirai plaukams
Prieš pradedant gaminti kaukes, verta prisiminti seną gerą būdą - plaukų skalavimą stipriais žolelių nuovirais. Tai gali būti ąžuolo žievė, varnalėšos šaknys, ajerų šakniastiebiai, dilgėlių lapai, medetkų žiedai, apynių spurgai, gluosnių žievė, šalpusnių lapai. Šiais nuovirais galima skalauti plaukus arba įtrinti juos masažuojant galvos odą.
Dilgėlių nauda plaukams
Dilgėlių lapai yra ypač vertingi plaukams. Gydymui naudojamos jaunos dilgėlės iki žydėjimo. Dilgėlių lapai naikina pleiskanas, suteikia plaukams blizgesį, stiprina plaukų šaknis ir gerina jų kraujotaką.
- Dilgėlių nuoviro receptas:
- 1 valg. š. sausų smulkintų dilgėlių lapų
- 1 stiklinė verdančio vandens
Užpilkite dilgėlių lapus verdančiu vandeniu ir palaikykite 1 valandą. Atvėsinkite, nukoškite ir įtrinkite į plaukus 40-50 laipsnių temperatūros nuoviru po galvos plovimo. Kartokite procedūrą 1-2 kartus per savaitę.
- Dilgėlių ir šalpusnių nuoviro receptas:
- 3 valg. š. dilgėlių lapų
- 3 valg. š. šalpusnio lapų
- 1 litras verdančio vandens
Užpilkite dilgėlių lapus ir šalpusnio lapus verdančiu vandeniu. Plaukite galvą 3 kartus per savaitę.
- Dilgėlių, šalpusnių ir ajerų nuoviro receptas:
- 30 g dilgėlių lapų
- 30 g šalpusnio lapų
- 20 g ajero šakniastiebių
- 1 litras vandens
Viską susmulkinkite ir sumaišykite. 6 valg. š. mišinio užpilkite 1 litru vandens ir virkite 10 minučių. Atvėsinkite ir nukoškite. Plaukite galvą 3 kartus per savaitę, nenaudojant šampūno.
Kitos natūralios priemonės
- Argano aliejus: Puikiai drėkina ir stiprina plaukus. Užtenka kelių lašelių, įtrintų į šlapius ar sausus plaukų galiukus, kad jie spindėtų. Galite įtrinti aliejumi plaukų galiukus prieš naktį.
- Minkštas vanduo: Nors šis būdas atgaivinti plaukus veiksmingas, jis vargina, nes vandenį reikia laikyti mažiausiai dieną ir tada naudoti plaukų plovimui.
- Natūralūs aliejai: Sausų plaukų šukavimui geriausia rinktis šepečius su natūraliais šeriais, kurių galiukus galima pamirkyti gydomuosiuose aliejuose, pavyzdžiui, dilgėlių, beržo lapų ir t.t.
- Arbatos: Tamsiems ir rudiems plaukams tiks juodoji arbata, o šviesiaplaukėms - ramunėlių. Pasidarykite stiprios arbatos ir supilkite ją į indelį su purkštuku. Arbatą naudokite išplautiems, drėgniems plaukams. Nuplauti nereikia.
- Eteriniai aliejai: Riebiems plaukams gydyti labai efektyvūs eteriniai aliejai. Jei įlašinsite kelis lašus eterinio aliejaus į savo šampūną ir nuolat juo plausite plaukus, greitai būsite labai nustebinti rezultatu. Riebiems plaukams labai tinka šie eteriniai aliejai: bergamotės, baziliko, kedro, kipariso, ramunėlių, eukalipto, levandų, citrinos žolės, mėtų, apelsino, rožių, šalavijo, rozmarino, varnalėšos, kadagio, snapučio, čiobrelių.
Kitos naminės plaukų kaukės
Be duonos kaukės, yra ir kitų naminių kaukių receptų, kurie gali padėti pagerinti plaukų būklę. Svarbu kruopščiai įtrinti jas į šaknis - nuo to priklauso gera plaukų būklė bei atkuriama sveika ir stipri plauko struktūra. Vėliau plaukučius perplauname kaip įprastai. Procedūrų trukmė - nuo 20 minučių iki 2 valandų ir ilgiau. Idealiausia būtų plaukų priežiūros procedūras užbaigti žolelių nuovirų perpylimais.
Kaukės nuo plaukų slinkimo
- 1 valg. š. varnalėšų aliejaus, 1 valg. š. ricinos aliejaus, 1 valg. š. medaus, 1 kiaušinio trynys. Visus ingredientus kruopščiai išmaišykite ir įtrinkite į galvos odą. Kaukę laikykite apie 1 val.
- Alijošiaus koncentrato ampulių (galima rasti vaistinėse), 1 valg. š. ricinos aliejaus, 1 valg. š. medaus. Visus ingredientus kruopščiai išmaišykite ir lengvais masažuojamaisiais judesiais įtrinkite į galvos odą. Po to apvyniokite galvą polietileno plėvele bei rankšluosčiu ir laikykite 20 min. Po procedūros išplaukite galvą šiltu (ne karštu!) vandeniu. Kaukę rekomenduojama naudoti 3-4 mėn. vieną kartą per savaitę.
- 2 valg. š. sausų garstyčių, 2 valg. š. karšto vandens, 1 valg. š. cukraus, 2 valg. š. bet kokio augalinio aliejaus. Garstyčių miltelius ištirpinkite karštame vandenyje. Palaukite, kol masė kiek atvės, dėkite į ją kiaušinio trynį, cukrų ir bet kokį augalinį aliejų. Viską kruopščiai išmaišykite. Svarbu: jeigu jūsų plaukai sausi, prieš naudodami kaukę, plaukų galiukus ištepkite alyvuogių aliejumi. Kaukę tepkite per skyrimą ant galvos odos. Galvą apvyniokite polietileno plėvele bei rankšluosčiu ir laikykite nuo 15 min. iki 1 val. - priklausomai nuo to, kaip stipriai degina. Kaukę rekomenduojama naudoti ne daugiau negu 1 kartą per savaitę.
- 1 valg. š. ricinos aliejaus, 2 valg. š. konjako, 1 valg. š. medaus, 1 arbat. š. citrinos sulčių, 1 valg. š. svogūnų sulčių, 5 lašai eterinio aliejaus. Svogūną sutarkuokite ir išspauskite sultis ir trumpam atidėkite į šalį. Ricinų aliejų sumaišykite su kiaušinio tryniu, įpilkite konjaką, įdėkite medų, įpilkite citrinų ir svogūnų sultis. Viską kruopščiai išmaišykite ir įlašinkite 5 lašus eterinio aliejaus. Įtrinkite kaukę į plaukų šaknis, apvyniokite galvą polietileno plėvele bei rankšluosčiu ir laikykite ne ilgiau negu 1 val.
Aliejinės kaukės
- 3 v. šaukštai varnalėšų aliejaus pašildyti ir įtrinti į plaukų šaknis, palikti per naktį.
- 50 g migdolų aliejaus, 50 g pieno. Pašildytą aliejų sumaišykite su šiltu pienu, tepkite visus plaukus (nepamirškite įtrinti šaknų). Galima laikyti per naktį.
- 2 v. šaukštai ricinos aliejaus, 2 v. šaukštai degtinės. Viską sumaišykite, įtrinkite plaukų šaknis, likutį paskirstykite palei visą plaukų ilgį, laikykite per naktį ar bent kiek galima ilgiau.
Kitos kaukės
- 1 v. šaukštas medaus, 5 v. šaukštai pieno. Medų sumaišykite su šiltu pienu. Įtrinkite plaukų šaknis, likutį paskirstykite palei visą plaukų ilgį, laikykite bent 30 min.
- 1 stiklinė kefyro (mažiau arba daugiau - proporcingai plaukų ilgiui), 2 kiaušiniai. Viską kruopščiai išsukite, kauke aptepkite visus plaukus. Laikykite bent 20 min.
- 2 v. šaukštai alijošiaus sulčių, 1 v. šaukštas ricinos aliejaus (arba varnalėšų), 1 kiaušinio trynys. Viską sumaišykite, įtrinkite plaukų šaknis, likutį paskirstykite palei visą plaukų ilgį, laikykite bent 30 min.
- 2 v. šaukštai baltojo kosmetinio molio, ~ 2 v. šaukštai virinto vandens. Pasidarykite grietinės tirštumo masę, storai aptepkite plaukų šaknis 30 min.
- 30 g sausų mielių, 1 stiklinė kefyro. Viską išsukite, kauke aptepkite visus plaukus. Laikykite bent 20 min.
- 30 g mielių, 2 kiaušinio tryniai, 3 v. šaukštai pieno. Šiltą pieną išsukite su mielėmis, sudėkite trynius. Viską išsukite, kaukę įtrinkite į plaukų šaknis. Laikykite bent 20 min.
- 100 g sumaltų kedro riešutų, ~ 50 g vandens. Sumaltus riešutus užpilkite verdančiu vandeniu, gerai išsukite, palikite pusvalandžiui šiltai. Kaukę gerai įtrinkite į šaknis bent 30 min.
- 5 v. šaukštai šviežių morkų sulčių, 1 kiaušinio trynys, 2 v. šaukštai citrinos sulčių, 2 v. šaukštai alyvuogių aliejaus. Viską sumaišykite. Įtrinkite plaukų šaknis, likutį paskirstykite palei visą plaukų ilgį, laikykite bent 30 min.
- 2 - 3 kapsulės vitamino A ir E, 2 v. šaukštai aliejaus (avokadų, migdolų, alyvuogių ar kt.), 2-3 lašai rozmarinų eterinio aliejaus. Iš vitaminų kapsulių išspauskite aliejų, sumaišykite su likusiais ingredientais, įtrinkite šaknis. Laikykite kiek įmanoma ilgiau.
- 1 v. šaukštas kakavos, 1 kiaušinis, 0,5 stiklinės kefyro. Viską gerai išmaišykite su pašildytu kefyru. Įtrinkite plaukų šaknis, likutį paskirstykite palei visą plaukų ilgį, laikykite bent 30 min.
- 2 v. šaukštai majonezo, 2 kiaušiniai, 1 v. šaukštas alyvuogių aliejaus. Viską sumaišykite, įtrinkite plaukų šaknis, likutį paskirstykite palei visą plaukų ilgį, laikykite 20 min. ir ilgiau.
- 1 v. šaukštas želatinos, 100 ml šilto vandens, 1 v. šaukštas garstyčių miltelių, 1 kiaušinio trynys. Želatiną išbrinkite, ištirpinkite šiltame vandenyje, sumaišykite su likusiais ingredientais. Įtrinkite plaukų šaknis, likutį paskirstykite palei visą plaukų ilgį, laikykite 30 min. ir ilgiau.
- 2 v. šaukštai susmulkintų dilgėlių, 1 pakelis bespalvės chna (25 g), ~ 50 g virinto vandens. Viską sumaišykite iki grietinės tirštumo masės. Storai tepkite ant plaukų šaknų, palikite kiek galima ilgiau.
- 3 v. šaukštai citrinų sulčių, 2 v. šaukštai ricinos aliejaus, 2 v. šaukštai medaus, 1 kiaušinio trynys. Viską sumaišykite, įtrinkite į galvos odą ir palaikykite 20-30 min.