Šiuolaikiniame pasaulyje, kur laikas yra vienas svarbiausių išteklių, o noras skaniai ir sveikai maitintis nemažėja, elektroninės knygos (e. knygos) apie kulinariją tampa vis populiaresnės. Jos ne tik palengvina maisto gaminimo procesą, bet ir atveria naujas galimybes kulinariniams eksperimentams. Nutribullet tapo populiariu pasirinkimu tarp sveikatingumo entuziastų, ieškančių greito ir efektyvaus būdo įtraukti daugiau maistingų medžiagų į savo kasdienę mitybą. Šis kompaktiškas trintuvas leidžia lengvai paruošti įvairius kokteilius, sriubas, padažus ir kitus patiekalus, išsaugant maksimalų ingredientų maistingumą. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius Nutribullet receptus, pradedant nuo paprastų vaisių kokteilių iki sudėtingesnių žaliųjų mišinių ir net karštų sriubų.
Su Nutribullet natūralūs, gydomieji maisto produktai tėra minutės atstumu nuo jūsų fizinės ir psichinės sveikatos kokybės pagerinimo. Mes nusprendėme surasti naudingiausius receptus jūsų sveikatai ir sudėti juos į vieną paprastą receptų knygą. Naudokite šį greitą ir lengvą vadovą, kad išnaudotumėte visas natūralių ekologiškų maisto produktų siūlomas maistines medžiagas skanių kokteilių, sulčių, riešutų pieno, prieskonių, naminių kremų ir sviestų bei dar daugiau pavidalu.
Kas yra Nutribullet ir kodėl jis populiarus?
Pirmiausia buvo blenderis, tada sulčiaspaudė, o dabar turime NutriBullet Extractor. Nutribullet yra didelio galingumo daugiaašmenė sulčiaspaudė, trintuvas, malūnas ir ekstraktorius viename. Jis gali malti riešutus ir sėklas į miltus. Jis gali suskaidyti daržovių ląstelių sieneles, kad išgautų visus jų fitocheminius junginius, flavanoidus, polifenolius ir eterinius aliejus. Nutribullet yra specializuotas trintuvas, skirtas maisto produktų susmulkinimui iki tokio lygio, kad būtų lengviau įsisavinti maistingąsias medžiagas. Skirtingai nuo įprastų trintuvų, Nutribullet naudoja galingą variklį ir specialius ašmenis, kurie susmulkina vaisius, daržoves, riešutus ir sėklas iki vientisos masės. Tai leidžia gauti maksimalų kiekį vitaminų, mineralų ir antioksidantų iš kiekvieno ingrediento.
Nutribullet populiarumas auga dėl kelių priežasčių:
- Greitas ir patogus: Kokteilio paruošimas užtrunka vos kelias minutes.
- Lengva valyti: Dauguma dalių yra plaunamos indaplovėje.
- Kompaktiškas: Užima mažai vietos virtuvėje.
- Universalus: Tinka įvairiems receptams, nuo kokteilių iki sriubų.
- Maistingas: Padeda įtraukti daugiau vaisių ir daržovių į mitybą.
Jei jūsų šeima būtų turėjusi vieną iš šių, kai augote, jūsų motinai niekada nereikėtų sakyti: „Valgykite savo žalumynus.“ NutriBullet leidžia kuklioms salotų žalumynams ir žemiškoms daržovėms skonis taip pat viliojantis ir gaivinantis, kaip rib eye kepsnys ar šokoladinis fudge gateau. Tai puiki žinia, nes daugelis klinikinių tyrimų parodė, kad valgydami daug daržovių apsaugome save nuo vėžio ir širdies ligų, stipriname imuninę sistemą apskritai ir iš esmės suteikiame ilgesnį ir geresnį gyvenimo kokybę. Tačiau įvairinti valgomų daržovių tipus ir spalvas yra lygiai taip pat svarbu, kaip ir valgyti daugiau jų (ir šiek tiek mažiau mėsos). Taigi, kuo daugiau turime NutriBullet receptų, tuo geriau. Kiekvieną iš šių 200 NutriBullet Blasts ir kokteilių galima pagaminti per kelias sekundes be gaminimo, o skonis yra žalias, bet išskirtinis. Greitas maistas ir sveikas maistas anksčiau buvo vienas kitam prieštaraujantys, bet nebe.
Pagrindiniai Nutribullet naudojimo principai
Norint pasiekti geriausių rezultatų naudojant Nutribullet, svarbu laikytis kelių pagrindinių principų:
- Skysčių įtraukimas: Visada įpilkite skysčio (vandens, pieno, sulčių) į trintuvą, kad ingredientai geriau susimaišytų.
- Ingredientų tvarka: Pradėkite nuo minkštų ingredientų, tokių kaip vaisiai ir daržovės, ir baigkite kietesniais, tokiais kaip ledas ar riešutai.
- Neperkraukite: Nepildykite trintuvo virš maksimalios ribos, nurodytos ant puodelio.
- Pulsavimo technika: Jei ingredientai sunkiai maišosi, naudokite pulsavimo techniką - trumpai įjunkite ir išjunkite trintuvą.
- Valymas: Išvalykite trintuvą iškart po naudojimo, kad išvengtumėte ingredientų prilipimo.
Nutribullet Receptų Įvairovė ir Nauda
Ši receptų knyga nėra įprasta silpnų receptų knyga. Mes sudėjome šimtus kokteilių receptų, sulčių receptų, paprastų sriubų receptų, prieskonių mišinių ir net naminių odos bei kūno kremo receptų į vieną patogią knygą. Nutribullet receptų knyga siūlo daugiau nei 350 profesionalios kokybės receptų, skirtų naudoti namuose (arba kelionėje). Tai nėra Nutribullet vadovas pradedantiesiems. Vietoj to, tai yra išsami receptų Biblija, kuri padės jums maksimaliai išnaudoti savo Nutribullet. (Šiuos receptus galite naudoti bet kuriuose iš šių Nutribullet modelių: Magic Bullet, Nutribullet RX, Nutribullet Pro, Nutribullet 900 serija, Nutribullet 600 ir kt.)
Nutribullet receptų knyga padės jums:
- paprastą kokteilį paversti „supermaisto kokteiliu“;
- pagaminti šviežiai spaustas sultis, kurios nėra prastos;
- pasiekti „mygtuko paspaudimu“ svorio netekimą;
- pagreitinti savo kūną ir protą kasdieniu energijos papildymu;
- sulėtinti natūralų kūno senėjimo procesą, kad atrodytumėte ir jaustumėtės jaunesni nei bet kada anksčiau;
- gaminti maistingus ir sočius patiekalus, naudodami vos kelis ingredientus ir savo Nutribullet.
Taip pat įtraukėme populiariausius receptus, kurių žmonės ieško:
- braškių ir bananų kokteilis;
- kaliaropių kokteilis;
- avokadų kokteilis;
- Jamba Juice;
- aloe vera sultys;
- granatų sultys;
- naminių ledų receptai;
- naminė kosmetika (natūrali kosmetika);
- naminis losjonas natūraliai odos priežiūrai (pvz., taukmedžio sviestas);
- naminiai prieskoniai.
Išsamus Receptų Knygos Turinio Aprašymas
Šioje Nutribullet knygoje rasite:
| Receptų Kategorija | Kiekis | Pavyzdžiai / Ypatybės |
|---|---|---|
| Kokteiliai | 100 | Įskaitant ekologiškus žaliuosius kokteilius: 20 supermaisto kokteilių, 20 baltyminių kokteilių, 20 lieknėjimui skirtų kokteilių, 10 anti-senėjimo, 10 detoksikuojančių, 10 energijos suteikiančių, 10 kaloringų. |
| Sultys | 100 | Iš tikrųjų skanios sulčių receptai: daržovių sultys, žaliosios sultys, detoksikuojančios sultys, sultys lieknėjimui. |
| Riešutų pienas | 25 | Migdolų pieno, anakardžių pieno, pistacijų pieno receptai. |
| Ekologiškas riešutų sviestas | 10 | Anakardžių sviestas, pistacijų sviestas, migdolų sviestas. |
| Paprastos sriubos | 25 | Vištienos sriuba, bulvių sriuba, lęšių sriuba, vegetariškos sriubos, miso sriuba. |
| Švieži prieskoniai ir žolelės | 25 | Indiški prieskoniai, tako prieskonių mišinys, citrinų pipirų mišinys. |
| Aromatizuota kava ir arbatos mišiniai | 25 | Kavos receptai, arbatos receptai, prancūziškos vanilės, cinamono kavos, kokosų vandens šaltos kavos. |
| Pieno kokteiliai | 20 | Pyrago tešlos pieno kokteilis, šaldytas karamelinis karštas šokoladas, Kit Kat pieno kokteilis, Nutella pieno kokteilis. |
| Naminės odos priežiūros priemonės | 25 | Kūno sviesto receptai, citrininis kreminis kūno sviestas, kūdikių odos kremas. |
Nutribullet Receptai: Nuo paprastų iki sudėtingų
Šiame skyriuje pateiksime įvairių Nutribullet receptų, suskirstytų pagal kategorijas, kad būtų lengviau rasti tinkamą variantą pagal jūsų skonį ir poreikius. Kiekvienas receptas yra patikrintas ir pritaikytas Nutribullet trintuvui.
Vaisių Kokteiliai
Vaisių kokteiliai yra puikus būdas pradėti dieną arba pasimėgauti gaiviu užkandžiu. Jie yra pilni vitaminų, mineralų ir antioksidantų.
Braškių ir Bananų Kokteilis
- 1 puodelis šaldytų braškių
- 1 bananas
- 1/2 puodelio pieno (arba augalinio pieno)
- 1 šaukštelis medaus (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę.
Mango ir Ananasų Kokteilis
Tropinis skonis, kuris puikiai tinka karštoms dienoms.
- 1 puodelis šaldytų mango gabalėlių
- 1/2 puodelio šaldytų ananasų gabalėlių
- 1/2 puodelio kokosų vandens
- Šiek tiek šviežios citrinos sulčių (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę.
Aviečių ir Mėlynių Kokteilis
Pilnas antioksidantų ir puikiai tinka imuniteto stiprinimui.
- 1 puodelis šaldytų aviečių
- 1/2 puodelio šaldytų mėlynių
- 1/2 puodelio jogurto (arba augalinio jogurto)
- 1 šaukštelis chia sėklų
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę.
Žaliųjų Kokteiliai
Žaliųjų kokteilių nauda sveikatai yra neįkainojama. Jie yra pilni vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų. Šie kokteiliai gali padėti pagerinti virškinimą, stiprinti imunitetą ir suteikti energijos visai dienai.
Špinatų ir Obuolių Kokteilis
Puikus būdas įtraukti daugiau žalumynų į savo mitybą.
- 1 puodelis špinatų
- 1 obuolys (supjaustytas gabalėliais)
- 1/2 bananas
- 1/2 puodelio vandens
- Šiek tiek citrinos sulčių (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę.
Kale ir Ananasų Kokteilis
Skanus ir maistingas kokteilis, kuris padės jums jaustis energingai.
- 1 puodelis kale (kopūsto lapai, be stiebų)
- 1/2 puodelio šaldytų ananasų gabalėlių
- 1/2 puodelio kokosų vandens
- 1/4 avokado
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę.
Agurkų ir Salierų Kokteilis
Gaivinantis ir detoksikuojantis kokteilis.
- 1/2 agurko (supjaustyto gabalėliais)
- 2 salierų stiebai (supjaustyti gabalėliais)
- 1/2 žaliojo obuolio (supjaustyto gabalėliais)
- 1/2 puodelio vandens
- Šiek tiek imbiero (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę.
Baltyminiai Kokteiliai
Baltyminiai kokteiliai yra puikus pasirinkimas po treniruotės arba kaip sotus užkandis. Jie padeda atstatyti raumenis ir suteikia energijos.
Šokoladinis Baltyminis Kokteilis
Skanus ir maistingas kokteilis, kuris patiks visiems šokolado mėgėjams.
- 1 kaušelis baltymų miltelių (šokolado skonio)
- 1 bananas
- 1 šaukštas kakavos miltelių
- 1/2 puodelio pieno (arba augalinio pieno)
- Šiek tiek vandens (pagal poreikį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę.
Vanilinis Baltyminis Kokteilis
Paprastas ir universalus kokteilis, kurį galima pritaikyti pagal savo skonį.
- 1 kaušelis baltymų miltelių (vanilės skonio)
- 1/2 puodelio uogų (braškių, mėlynių, aviečių)
- 1/2 puodelio jogurto (arba augalinio jogurto)
- Šiek tiek vandens (pagal poreikį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę.
Riešutų Sviesto Baltyminis Kokteilis
Sotus ir energijos suteikiantis kokteilis.
- 1 kaušelis baltymų miltelių (be skonio arba vanilės skonio)
- 1 šaukštas riešutų sviesto
- 1/2 bananas
- 1/2 puodelio pieno (arba augalinio pieno)
- Šiek tiek vandens (pagal poreikį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę.
Sriubos
Nutribullet gali būti naudojamas ne tik kokteiliams, bet ir sriuboms ruošti. Naujesni modeliai netgi turi šildymo funkciją, todėl galite paruošti karštą sriubą tiesiogiai trintuve.
Pomidorų Sriuba
Klasikinė sriuba, kurią lengva paruošti su Nutribullet. Ši sriuba ruošiama iš pakepintų daržovių, tad sriuba žavi išraiškingu skoniu.
- 1 skardinė konservuotų pomidorų (400g)
- 1/2 svogūno (supjaustyto)
- 1 skiltelė česnako (smulkinta)
- 1 puodelis daržovių sultinio
- Šiek tiek baziliko (pagal skonį)
- Druska ir pipirai (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį (jei naudojate modelį su šildymo funkcija, įjunkite šildymą). Jei neturite šildymo funkcijos, trinkite ingredientus ir perpilkite į puodą, kaitinkite ant viryklės, kol užvirs.
Moliūgų Sriuba
Skani ir maistinga sriuba, puikiai tinkanti rudens sezonui.
- 400g moliūgo (supjaustyto gabalėliais)
- 1/2 svogūno (supjaustyto)
- 1 skiltelė česnako (smulkinta)
- 1 puodelis daržovių sultinio
- Šiek tiek imbiero (pagal skonį)
- Druska ir pipirai (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį (jei naudojate modelį su šildymo funkcija, įjunkite šildymą). Jei neturite šildymo funkcijos, trinkite ingredientus ir perpilkite į puodą, kaitinkite ant viryklės, kol užvirs.
Žiedinių Kopūstų Sriuba
Kreminė ir sveika sriuba.
- 1 žiedinis kopūstas (supjaustytas žiedynais)
- 1/2 svogūno (supjaustyto)
- 1 skiltelė česnako (smulkinta)
- 1 puodelis daržovių sultinio
- Šiek tiek muskato (pagal skonį)
- Druska ir pipirai (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį (jei naudojate modelį su šildymo funkcija, įjunkite šildymą). Jei neturite šildymo funkcijos, trinkite ingredientus ir perpilkite į puodą, kaitinkite ant viryklės, kol užvirs.
Padažai ir Užtepai
Nutribullet taip pat puikiai tinka padažams ir užtepams ruošti. Tai leidžia greitai ir lengvai paruošti skanius ir sveikus priedus prie įvairių patiekalų.
Humusas
Klasikinis Artimųjų Rytų užtepas.
- 1 skardinė avinžirnių (nuskalauti ir nusausinti)
- 2 šaukštai tahini (sezamų pasta)
- 2 šaukštai citrinos sulčių
- 1 skiltelė česnako (smulkinta)
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- Druska ir pipirai (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę. Jei reikia, įpilkite šiek tiek vandens, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.
Pesto Padažas
Itališkas padažas, puikiai tinkantis prie makaronų, salotų ar kaip užtepas ant duonos.
- 2 puodeliai šviežio baziliko lapų
- 1/4 puodelio kedro riešutų
- 2 skiltelės česnako (smulkintos)
- 1/2 puodelio tarkuoto parmezano sūrio
- 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus
- Druska ir pipirai (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite vientisą masę. Jei reikia, įpilkite daugiau alyvuogių aliejaus, kad pasiektumėte norimą konsistenciją.
Guacamole
Meksikietiškas avokado padažas, puikiai tinkantis prie traškučių, tacos ar kaip priedas prie įvairių patiekalų.
- 2 avokadai (nulupti ir be kauliukų)
- 1/4 svogūno (smulkinto)
- 1/4 pomidoro (smulkinto)
- 1/2 žaliosios paprikos (smulkintos)
- 2 šaukštai citrinos sulčių
- Druska ir pipirai (pagal skonį)
Paruošimas: Sudėkite visus ingredientus į Nutribullet puodelį ir trinkite, kol gausite norimą konsistenciją (galite palikti šiek tiek gabalėlių).
Patarimai ir Gudrybės naudojant Nutribullet
Ši knyga nėra tik apie Nutribullet receptus. Jūs taip pat sužinosite:
- Geriausių trintuvų palyginimas (Nutribullet vs Ninja, Nutribullet vs Magic Bullet ir kt.).
- Kaip valyti Nutribullet puodelius ir aparatą.
- Puikūs triukai, kaip pagerinti visus gaminamus gėrimus.
- Sulčių spaudimas vs trynimas.
- Patarimai ir technikos: sutaupykite 10+ valandų per savaitę ruošdami kokteilius.
- Supermaisto vadovas.
Be to, norėdami maksimaliai išnaudoti Nutribullet, atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus:
- Eksperimentuokite su ingredientais: Nebijokite išbandyti įvairių vaisių, daržovių, riešutų ir sėklų derinių, kad atrastumėte savo mėgstamiausius receptus.
- Naudokite šaldytus ingredientus: Šaldyti vaisiai ir daržovės padės kokteiliui suteikti daugiau tirštumo ir vėsos.
- Pridėkite supermaisto: Norėdami padidinti kokteilio maistingumą, įpilkite chia sėklų, linų sėmenų, spirulinos ar kitų supermaisto produktų.
- Reguliuokite saldumą: Jei norite, kad kokteilis būtų saldesnis, įpilkite medaus, agavos sirupo, datulių ar kitų natūralių saldiklių.
- Stebėkite konsistenciją: Jei kokteilis per tirštas, įpilkite daugiau skysčio. Jei per skystas, įpilkite daugiau šaldytų vaisių ar ledo.
Specialūs Pasiūlymai ir Knygų Leidimai
Jei jums tikrai patinka Nutribullet receptai, kodėl gi neįsigijus 2 knygų ir sutaupius pinigų? „Nutribullet Recipe Book“ tiekia daugiau nei 350 profesionalios kokybės receptų, skirtų naudoti namuose (arba kelionėje). Štai ką gausite už šią kainą: NutriBullet receptų knyga (50 receptų) ir Nutribullet RX receptų knyga (65 receptai). Tai neprilygstamas pasiūlymas, kurį turėtų turėti kiekvienas Nutribullet vartotojas.
Štai trumpa NutriBullet receptų apžvalga:
- Nuostabus cholesterolio smulkintuvas
- Nuostabus hormonų pagalbininkas
- Jaunystės receptas
- Skanių sėklų receptas
- Skanus vanilės chia sėklų pudingas
- Skanus arbūzų sprogimas
- Šokolado bananų kokteilių dubuo
- Nuostabus grožio sprogimo kokteilis
- Cholesterolio smulkintuvas skanus kokteilis
- Nuostabus jaunystės kokteilis
Ir iš viso - daugiau nei 115+ receptų! Papildomai, jei pasinaudosite šiuo pasiūlymu, už 2.99 USD gausite: Nutribullet receptų knygą: 50 skanių receptų (kokteiliai ir daugiau...) ir papildomą knygą: Žaliųjų sulčių receptai - 50 receptų. Tai 100+ receptų už vienos elektroninės knygos kainą.
Štai žaliųjų sulčių receptų, kuriuos taip pat gausite, apžvalga:
- Sveikos skanios žaliosios sultys
- Šviežios citrusinių vaisių žaliosios sultys
- Salierų kriaušių šviežios žaliosios sultys
- Nuostabios žaliosios sultys
- Skanios žaliosios sultys
- Sveikos bazilikų, obuolių, agurkų ir citrinų sultys
- Nuostabios kalendrų obuolių žaliosios sultys
- Sveikos agurkų bazilikų sultys
- Sveikos agurkų petražolių sultys
- Nuostabios pankolių obuolių sultys
Pasirinktinai: Įsigykite spausdintą versiją - gaukite „Kindle“ versiją 100% nemokamai!
tags: #nutribullet #receptu #knyga