Nugaros skausmas yra vienas dažniausių nusiskundimų, varginančių žmones. Nugaros sritis yra pažeidžiama dėl nuolatinės apkrovos stovint, vaikštant, dirbant fizinį darbą ar ilgai sėdint. Dažnai nugaros skausmas pereina į sėdmenis. Statistikos duomenimis, išialgija paveikia apie 10-40 % suaugusiųjų bent kartą gyvenime, dažniausiai 30-50 metų amžiaus žmones.
Kas yra išialgija ir kodėl ji sukelia skausmą?
Išialgija (arba sėdimojo nervo neuralgija) yra būklė, kai jaučiamas skausmas, plintantis iš apatinės nugaros dalies per sėdmenis į vieną ar abi kojas. Šį skausmą sukelia sėdimojo nervo, didžiausio žmogaus kūno nervo, dirginimas, spaudimas ar uždegimas. Sėdimasis nervas pereina į sėdmenį ir nervo atšakos tęsiasi užpakaline kojos dalimi žemyn iki čiurnos ir pėdos.
Išialgija nėra atskira liga, o simptomas, kurį gali sukelti įvairios priežastys, dažniausiai stuburo problemos, tokios kaip tarpslankstelinio disko išvarža ar stuburo kanalo susiaurėjimas (stenozė).
Pagrindinės skausmo virš sėdmenų priežastys
Nugaros skausmas, pereinantis į sėdmenis, yra itin dažnas. Dažniausios priežastys išlieka tos pačios: pasyvus gyvenimo būdas, antsvoris, prasta laikysena, pasikartojantys judesiai, susiję su darbu (svorio kėlimai, pasilenkimai, pasisukimai), raumenų disbalansas; neatsargus sportas, ilgas sėdėjimas vienoje padėtyje.
Taip pat svarbu išskirti giliųjų sėdmens raumenų sindromą, pavyzdžiui, kriaušinio raumens sindromą. Kriaušinis raumuo (musculus piriformis) yra nedidelis gilusis raumuo, esantis giliai sėdmenyse. Sėdimasis nervas praeina labai arti kriaušinio raumens, o kartais gali ir tiesiogiai eiti per šio raumens skaidulas. Kai šis raumuo įsitempia arba susitraukia spazmais, jis gali suspausti sėdimąjį nervą.
Simptomai: kaip atpažinti išialgiją?
Ankstyvas simptomų atpažinimas leidžia laiku kreiptis pagalbos ir išvengti komplikacijų. Pagrindiniai požymiai:
- Skausmas, plintantis iš nugaros į sėdmenis ir koją.
- Dilgčiojimas arba tirpimas kojose ar pėdose.
- Raumenų silpnumas.
- Skausmas sėdint, kuris gali būti bukas, spaudžiantis, aštrus ar pulsuojantis.
Dažniausiai simptomai jaučiami vienoje kūno pusėje, tačiau retais atvejais gali paveikti abi kojas.
Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija
Diagnostika ir kada kreiptis į gydytoją?
Išialgijos diagnostika remiasi simptomų analize, fiziniu tyrimu ir, prireikus, vaizdiniais tyrimais. Ypatingai skubiai kreipkitės į neurologą ar kitą specialistą, jei atsiranda šlapimo ar išmatų nelaikymas, stiprus raumenų silpnumas ar simptomai, trunkantys ilgiau nei kelias savaites.
| Simptomas | Galima priežastis |
|---|---|
| Skausmas stiprėja lenkiantis į priekį | Stuburo kanalo stenozė |
| Skausmas stiprėja lenkiantis atgal | Disko išvarža |
| Skausmas jaučiamas sėdint | Kriaušinio raumens sindromas |
Gydymo metodai ir prevencija
Išialgijos gydymas priklauso nuo simptomų sunkumo ir priežasties. Dažniausiai taikomas konservatyvus (nechirurginis) gydymas:
- Vaistai: Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo mažina skausmą ir uždegimą.
- Kineziterapija: Tai svarbiausia gydymo dalis. Specialūs pratimai, skirti nugaros ir kojų raumenims stiprinti bei lankstumui didinti, padeda sumažinti spaudimą nervui.
- Gyvenimo būdo korekcijos: Taisyklinga laikysena, svorio kontrolė ir ergonomiška darbo vieta.
- Fizioterapijos procedūros: Impulsinės srovės, magneto ar ultragarso terapija.
Reguliarus mankštinimasis ir giliųjų raumenų stiprinimas padeda užkirsti kelią pasikartojimui. Venkite savarankiško gydymo stipriais vaistais be gydytojo konsultacijos, nes tai gali pabloginti būklę.