Spanguolės, česnakas ir medus - tai ne tik skanus, bet ir itin vertingas derinys, galintis padėti stiprinti organizmo imuninę sistemą, kovoti su įvairiomis ligomis ir gerinti bendrą savijautą. Nuo seno šie natūralūs produktai liaudies medicinoje buvo vertinami dėl savo gydomųjų savybių, o šiuolaikiniai moksliniai tyrimai vis dažniau patvirtina jų naudą.
Šis derinys ypač rekomenduojamas norint pastiprinti savo organizmo imuninę sistemą. Be to, jis puikiai tinka sergant viršutinių kvėpavimo takų ligomis, bronchitu.
Spanguolių nauda sveikatai
Manoma, kad daugelis žino arba bent jau girdėjo, kad spanguolės yra labai naudingos ir vertingos uogos. Spanguolės naudingos mūsų virškinimo, širdies ir kraujagyslių sistemoms. Jos padeda nuo peršalimo ligų, didina kraujagyslių elastingumą, mažina uždegimų procesus, aterosklerozę. Kadangi uogos turi daug maistinių medžiagų ir antioksidantų, jos yra laikomos vienomis iš sveikiausių maisto produktų.
Stiprina imuninę sistemą: Spanguolės turi daug vitamino C, kuris didina organizmo atsparumą prieš uždegimus. Taip pat vitamino E, kuris stiprina žmogaus imuninę sistemą, apsaugo nuo lėtinių ligų.
Kovoja su infekcijomis: Spanguolės pasižymi antibakterinėmis savybėmis, ypač veiksmingos prieš šlapimo takų infekcijas. Jos neleidžia bakterijoms prisitvirtinti prie šlapimo pūslės sienelių. Spanguolės pasižymi antibakteriniu poveikiu ir slopina E.coli, H.pylori ir kitų bakterijų augimą, todėl saugo nuo skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų bei skrandžio vėžio.
Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą: Spanguolėse esantys flavonoidai padeda mažinti kraujospūdį, cholesterolio kiekį kraujyje ir užkerta kelią kraujagyslių uždegimams. Spanguolėse esantis didelis maistinių skaidulų kiekis sumažina tikimybę susirgti širdies ligomis, insultu, hipertenzija, diabetu, nutukimu.
Gerina virškinimą: Spanguolės gali padėti reguliuoti virškinimo procesus. Maistinės skaidulos reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, pagerina apetitą, valo žarnyną, mažina kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Apsaugo nuo senėjimo: Antioksidantai, esantys spanguolėse, neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia ląsteles ir skatina senėjimo procesus.
Kitos naudingos savybės: Spanguolių sultimis liaudies medicinoje gydydavo skydliaukės sutrikimus, inkstų ir šlapimo pūslės uždegimus, akmenligę, mažakraujystę, jos mažina karščiavimą.
Česnako galia
Česnakai vertinami ne tik Lietuvoje, bet ir kitose šalyse. Nepaisant to, kad česnakai kovoja su širdies ligomis ir aukštu kraujospūdžiu, naikina ir neleidžia atsirasti vėžinėms ląstelėms, jie stiprina imunitetą ir neleidžia įsišaknyti įvairioms infekcijoms. Česnakas nuo seno laikomas vienu geriausių pagalbininkų kovojant su ligomis. Jame esantis junginys alicinas suteikia antibakterinių, priešuždegiminių ir net antivirusinių savybių.
Medaus vertė
Medus - tai natūrali gydomoji priemonė, dažnai naudojama lietuvių liaudies medicinoje kaip vaistas nuo daugelio ligų. Meduje gausu antioksidantų, fermentų ir mineralų, kurie padeda organizmui kovoti su uždegimu, ramina gerklę, palaiko žarnyno mikroflorą. Jis pasižymi ne tik puikiu skoniu, bet ir daugybe naudingų savybių. Medus turi stiprų antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį, todėl padeda gydyti žaizdas, nudegimus ir kitas odos problemas. Jis taip pat yra natūralus energijos šaltinis.
Receptas: Spanguolių, česnako ir medaus tyrelė
Ši tyrelė yra tikra vitaminų bomba, puikiai tinkanti imunitetui stiprinti ir sergant kvėpavimo takų ligomis.
Ingredientai:
- 0,5 kg spanguolių
- 100 g česnakų
- 250 g medaus
Gaminimo eiga:
- Spanguoles švariai perrinkite ir sumalkite.
- Česnakų skilteles nulupkite ir išspauskite.
- Viską gerai išmaišykite ir palikite 12 valandų.
- Praėjus nurodytam laikui, pridėkite medaus, prieš tai jį šiek tiek pašildžius, kad būtų skystas.
- Labai gerai išmaišykite iki vienalytės masės.
- Gautą mišinį, kasdien permaišant, laikykite šaldytuve apie dvi savaites.
Vartojimas:
Vartoti po valgomąjį šaukštą 30 minučių prieš valgį.
Kiti spanguolių ir medaus deriniai
Spanguolės su medumi gali būti naudojamos įvairiais būdais, ne tik tyrelės pavidalu. Štai keletas kitų variantų:
Spanguolės su medumi nuo kosulio ir peršalimo
Jei peršalote ar kamuoja kosulys, blenderiu sutrinkite spanguolių uogas ir lygiomis dalimis (pagal svorį) sumaišykite su medumi (santykiu 1:1).
Spanguolės su medumi ir krienais nuo bronchito
Jei juntami bronchito požymiai, pagelbės kitas receptas. Per smulkią tarką sutarkuokite užšaldytą krienų šaknį, blenderiu sutrinkite spanguoles ir viską sumaišykite su medumi (santykiu 1:1:3). Sumaišius palikite parai, kad pritrauktų. Vartoti iki 5 kartų per dieną, po 1 arbatinį šaukštelį.
Spanguolių sultys su medumi nuo gerklės skausmo
Jei skauda gerklę, sumaišykite stiklinę spanguolių sulčių su 50 g medaus. Arba susmulkinkite stiklinę spanguolių uogų iki košelės masės, sumaišykite su 1-3 valgomais šaukštais medaus. Vartoti po vieną šaukštą prieš maistą.
Spanguolių, česnako ir medaus mišinys širdies ir kraujagyslių profilaktikai
Kraujagyslių ir širdies ligų profilaktikai galima pasidaryti spanguolių, česnako ir medaus mišinį. Mišiniui reikia 1,5 stiklinės spanguolių uogų, 1 stiklinės medaus, 3-4 galvučių česnako. Uogas ir česnaką susmulkinkite blenderiu, gautą masę sumaišykite su medumi, sudėkite į stiklinį indą, uždenkite ir laikykite šaldytuve. Vartoti kiekvieną vakarą po 1 arbatinį šaukštelį prieš miegą.
Spanguolės, citrina ir medus imunitetui stiprinti
Norint pasigaminti priemonę imuninei sistemai stiprinti, jums reikės medaus, citrinos ir spanguolių. Citriną nuplikykite verdančiu vandeniu, tada su odele ir 500 g spanguolių sudėkite į blenderį, susmulkinkite. Į mišinį įdėkite pusę stiklinės medaus. Jei mišinys bus labai rūgštus, papildomai dar įdėkite medaus.
Tikroji česnako ir medaus nauda sveikatai
Spanguolių, erškėtrožių, citrinos ir medaus mišinys kraujo spaudimui mažinti
Norėdami sumažinti kraujo spaudimą, sumaišykite lygiomis dalimis medų, spanguoles, erškėtrožių uogas ir citriną. Iš erškėtrožių uogų išimkite sėklas, citriną nuplikykite verdančiu vandeniu, spanguoles nuplaukite. Viską susmulkinkite ir sumaišykite su medumi.
Atsargumo priemonės
Nors spanguolių, česnako ir medaus derinys yra itin naudingas, tam tikrais atvejais reikėtų vartoti atsargiai. Žmonės, turintys jautrią virškinimo sistemą, gali pajusti diskomfortą dėl česnako. Taip pat reikėtų atsižvelgti į galimas alergijas medui ar spanguolėms. Asmenys, vartojantys kraują skystinančius preparatus, turėtų pasitarti su gydytoju, nes spanguolės gali padidinti kraujavimo riziką. Jei turite padidėjusį skrandžio rūgštingumą, spanguolių vartoti nerekomenduojama.
tags: #antigripinis #receptas #is #spanguoliu #cesnako #medaus