Daugelis žino arba bent jau girdėjo, kad spanguolės yra labai naudingos ir vertingos uogos. Jos naudingos mūsų virškinimo, širdies ir kraujagyslių sistemoms, padeda nuo peršalimo ligų, didina kraujagyslių elastingumą, mažina uždegiminius procesus ir aterosklerozę. Kadangi uogos turi daug maistinių medžiagų ir antioksidantų, jos laikomos vienomis iš sveikiausių maisto produktų. O jei šias uogas vartosime sumaišę su medumi, gausime dar daugiau mūsų organizmui naudingų medžiagų.
Spanguolės turi daug vitamino C, kuris didina organizmo atsparumą prieš uždegimus, taip pat vitamino E, kuris stiprina žmogaus imuninę sistemą, apsaugo nuo lėtinių ligų. Jose esantis didelis maistinių skaidulų kiekis sumažina tikimybę susirgti širdies ligomis, insultu, hipertenzija, diabetu, nutukimu. Maistinės skaidulos reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, pagerina apetitą, valo žarnyną, mažina kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Spanguolių, česnako ir medaus mišinio nauda
Kraujagyslių ir širdies ligų profilaktikai galima pasidaryti spanguolių, česnako ir medaus mišinį. Šiam mišiniui reikės:
- 1,5 stiklinės spanguolių uogų
- 1 stiklinės medaus
- 3-4 galvučių česnako
Uogas ir česnaką susmulkiname blenderiu, gautą masę sumaišome su medumi, sudedame į stiklinį indą, uždengiame ir laikome šaldytuve. Vartoti kiekvieną vakarą po 1 arbatinį šaukštelį prieš miegą.
Spanguolių, medaus ir kitų ingredientų receptai
Kaip vartoti spanguoles, receptų yra tikrai nemažai. Štai keletas jų:
Nuo peršalimo ir kosulio
Jei peršalote ar kamuoja kosulys, blenderiu sutrintas spanguolių uogas lygiomis dalimis (pagal svorį) sumaišykite su medumi (santykiu 1:1).
Nuo bronchito
Jei juntami bronchito požymiai, pagelbės kitas receptas, kuriam pagaminti reikės spanguolių, krienų ir medaus. Per smulkią tarką sutarkuojame užšaldytą krienų šaknį, blenderiu sutriname spanguoles ir viską sumaišome su medumi (santykiu 1:1:3). Sumaišius paliekame parai, kad pritrauktų. Vartoti iki 5-ių kartų per dieną po 1 arbatinį šaukštelį.
Nuo gerklės skausmo
Jei skauda gerklę, sumaišykite stiklinę spanguolių sulčių su 50 gr. Medaus. Arba galimas antras variantas: reikia susmulkinti stiklinę spanguolių uogų iki košelės masės, sumaišyti su 1-3 valgomais šaukštais medaus. Vartoti po vieną šaukštą prieš maistą.
Imuninei sistemai stiprinti
Norint pasigaminti priemonę imuninei sistemai stiprinti, jums reikės medaus, citrinos ir spanguolių. Citriną nuplikykite verdančiu vandeniu, tada su odele ir 500 gr spanguolių sudėkite į blenderį, susmulkinkite, į mišinį įdėkite pusę stiklinės medaus. Jei gautas mišinys bus labai rūgštus, papildomai dar įdėkite medaus.
Kraujo spaudimui mažinti
Norėdami sumažinti kraujo spaudimą, naudojame tokį mišinį: lygiomis dalimis sumaišome medų, spanguoles, erškėtrožių uogas ir citriną. Iš erškėtrožių uogų išimame sėklas, citriną nuplikome verdančiu vandeniu, spanguoles nuplauname. Viską susmulkiname ir sumaišome su medumi.
Nuo anginos
Jei dažnai kamuoja angina, jums reikėtų pasidaryti trintų spanguolių, burokėlių sulčių ir spirito trauktinę. Tam reikia paimti visų ingredientų lygiomis dalimis, jas sumaišyti ir palikti 3-5 dienas šaldytuve arba kitoje tamsioje ir vėsioje vietoje. Mišinį 1-2 kartus per parą sukratyti. Po 3-4 dienų trauktinę perkošti ir ji jau bus paruošta.
Nuo gripo
Jei susirgote gripu, jūs galite pasidaryti tokį mišinį: pusė litro spirito, degtinės ar konjako, 2,5 stiklinės gerai susmulkintų spanguolių uogų ir 5 valgomi šaukštai medaus. Viską gerai išmaišyti, laukti, kol pritrauks, nereikia. Mišinį gerti šiltą. Vieną stiklinę arbatos reikia pagardinti 3-5 šaukštais paruoštos trauktinės. Išgėrus taip pagardintą arbatą, reikia šiltai gulėti lovoje. Susirgus pirmą dieną reikėtų tokią arbatą gerti 2-3 kartus.
tags: #antigripins #receptas #is #spanguoliu #cesnako #medaus